Tecnicas De Terapia Familiar Minuchin

EL AMOR A SI MISMO.
Estoy escribiendo a aquellas personas que no se aman lo suficiente a sí mismos, que viven cerradas emocionalmente, amarradas a las normas y obligaciones de manera rígida,extremistas y son desconsideradas para con ellas mismas. También va dirigido a los que sabían amarse a sí mismos y se han olvidado de hacerlo, quizás por las durezas de la vida.
Amarse a sí mismo demanera realista y sana es uno de los principales requisitos de la salud física y emocional y el mejor camino para expresar y comunicar afecto a las personas que queremos “Ama a tu prójimo como a ti mismo”Si no te amas a ti mismo, no vas a poder amar a nadie. El autoamor es la roca donde se apoya el sentido de la vida, en lugar de hacernos egoístas nos hace más generosos. Si estas en paz contigo,estarás en paz con el mundo y podrás amar a los demás seres humanos.
¿Quién puede dar algo que no tiene? Es imposible entregar amor si no te quieres a ti mismo. Nuestra cultura nos educa con la ideade que hay que sancionar al que se quiere a sí mismo, sin embargo tienes el derecho a quererte y a no sentirse culpable por ello, a disponer de tu tiempo, a descubrir tus gustos, a mimarte, a cuidartey a elegir. Al intentar alejar el egoísmo excesivo, nos olvidamos de querernos.
La Autodignidad: Es la seguridad de que soy valiosa como persona y la capacidad de sentirme digna, merecedora y conderechos a la felicidad y gozar los frutos de mi esfuerzo y mi trabajo.
La Autoeficacia es: la capacidad de pensar y afrontar los desafíos y retos de la vida con valentía, confiando que tienes lossuficientes recursos para poder discernir, elegir, decidir y trabajar, y
La Autoestima: son los sentimientos o ideas que uno tiene sobre sí mismo. Es el valor individual que cada cual aporta a supersona. Se forma en el hogar, desde la niñez según lo que percibíamos que “opinaban de nosotros/as” nuestros padres, ya que para un niño la palabra de los padres representa la verdad, pues son las...