Tecnicas Del Voleo Alto, Bajo Y Saque Por DeBajo De La CADeRA

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  • Publicado: 13 de abril de 2012
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VOLEO ALTO
Es la acción de tocar la pelota en el aire con los cinco dedos de las manos, utilizando las técnicas correctas; es decir las manos en forma de copa y los dedos pulgares e índice forrandoun triángulo equilátero. Generalmente para la ejecución de este fundamento se recomienda una posición básica y alta. El docente deberá mantener una constante corrección para evitar el error.
TIPOS DEVOLEOS ALTOS:
De acuerdo al sitio desde donde se realiza el voleo alto este puede ser;
Frontal: de frente al sitio donde se va evitar el balón.
Lateral: De forma lateral al sitio donde se vaenviar el balón.
De Espalda: Totalmente de espalda donde se enviara el balón.
Respecto al apoyo del cuerpo al momento de realizarlo este puede ser; desde el Piso y en un Suspensión
ANÀLISIS TÈNICOS:
•Piernas separadas en la anchura de los hombros.
• Rodillas semi-flexionadas.
• Tronco ligeramente inclinando hacia delante.
• Hombros y codos flexionados.
• Manos proyectadas hacia la pelota a laaltura de la frente (esperando la pelota), con los dedos separados y dirigidos en forma de copa.
• Vista dirigida siempre a la pelota.
Errores más comunes:
• Flexionar las muñecas al momento deempujar la pelota.
• Separar demasiado los codos, esto genera una mala posición de las manos al momento de tocar la pelota.
• Colocar las manos a nivel del pecho y no de la cabeza (frente).Ejercicios recomendados:
• Voleo alto con pelotas de diferentes tamaños; grandes (baloncesto), pequeñas (futbol de salón), muy pequeñas (beisbol), y por su puesto con pelotas de voleibol. Estos ejerciciosdeben ser realizados utilizando diferentes posiciones corporales (sentadas, de pie, acostadas); así como la utilización de varias técnicas de distribución de grupos (columnas, filas, individual).
• Esrecomendable el trabajo en circuito, donde el alumno tenga la posibilidad de ejecutar el fundamento con todas
VOLEO BAJO

Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del...
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