Tema: ¿Qué Me Conviene Comer?
Páginas: 5 (1097 palabras)
Publicado: 7 de febrero de 2013
Tema: ¿Qué me conviene comer?
Ciencias III (Química)
Monterrey, NL, Febrero del 2013
La Importancia de la Alimentación
El cuerpo humano día a día nuestro organismo consume mucha energía al realizar diferentes acciones que requieran algún esfuerzo, incluso al dormir, nuestrocuerpo consume energía cuando esta en estado activo y en estado de reposo, así que para recuperar esa energía perdida es necesario que se consuma alimentos sanos y en variedad de alimentos energéticos para poder recuperar la energía perdida.
En nuestro cuerpo diariamente necesita energía pero al consumir alimentos que proporcionan energía depende mucho de la edad, sexo, estado físico y de laaltura, para poder saber la cantidad de alimentos que se requiere en nuestro organismo. Cuando el cuerpo procesa los nutrientes de los alimentos que proporcionan la energía necesaria para que el cuerpo pueda cumplir con sus funciones que ejerce al día.
El organismo requiere consumir alimentos de los grupos como las proteínas, carbohidratos, lípidos, vitamina y minerales, ya que los debe de hacer enforma equilibrada en cantidades adecuadas para que el cuerpo consuma cada uno de los grupos. El tener una buena alimentación nos es suficiente para nuestro cuerpo, así que debe realizar actividades físicas para que pueda consumir esas energías que tiene de sobra para que el cuerpo se encuentre sano, fuerte y activo.
Los Componentes Básicos de la Alimentación y
Su Funcionamiento en el OrganismoEl organismo necesita de mucha energía que esta dispersa en los alimentos, así que se clasificaron en diferentes grupos alimenticios, dando así como resultado la Pirámide Alimenticia que esta representada por cuatro diferentes sectores como:
• Lípidos: son los alimentos que contienen grasas y aceites, tienen pocos nutrimentos para el cuerpo, así que su consumo debe de ser en pocascantidades se encuentra en la comida chatarra, en los dulces y en bebidas endulzadas. Tiene como funciones reserva energética, regula la temperatura corporal, proporcionan energía y en la piel se forma una capa de tejido que conserva el calor del cuerpo.
• Proteínas: son los alimentos de buena calidad que contienen una gran fuente de energía, son la materia prima de las células y tejidos, tienenutrientes el organismo que la utiliza para formar músculos, huesos y piel, también para producir más sangre, es indispensable para la vida ya que son los alimentos que contienen carnes y productos de origen animal. Tiene como funciones defensivas en la producción o fortalecimiento de los anticuerpos, reguladoras en la producción de insulina en el cuerpo para regular la glucosa en la sangre ytrasporte de sustancias y oxigeno a través de todo el organismo.
• Vitaminas y Minerales: son los alimentos que contienen variedad de vitaminas y estos alimentos los contienen las frutas y las verduras, son una fuente muy importante de energía, ayudan en el crecimiento de organismo y de sus órganos internos. Tiene como funciones en evitar enfermedades, en el fortalecimiento del sistemainmunológico, ayuda en la vista, en la protección de la piel, combate el estreñimiento, en la regulación de químicos del cuerpo y ayudan a convertir las grasas en energía.
• Vitaminas: son nutrientes que junto con otros elementos nutricionales actúan para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Están clasificadas en dos grupos por sus diferentes nutrientes.
*Grupo A Liposolubles: son lasque se disuelven en grasas y aceites.
-Vitamina A: se encarga de la formación y mantenimiento de membranas, de la piel, dientes, huesos y de la visión.
-Vitamina D: su función es la formación y mantención de huesos y diente.
-Vitamina E: posee la función de ayudar a la formación de glóbulos rojos, músculos, y otros tejidos.
-Vitamina K: es necesaria para la coagulación de la sangre....
Ciencias III (Química)
Monterrey, NL, Febrero del 2013
La Importancia de la Alimentación
El cuerpo humano día a día nuestro organismo consume mucha energía al realizar diferentes acciones que requieran algún esfuerzo, incluso al dormir, nuestrocuerpo consume energía cuando esta en estado activo y en estado de reposo, así que para recuperar esa energía perdida es necesario que se consuma alimentos sanos y en variedad de alimentos energéticos para poder recuperar la energía perdida.
En nuestro cuerpo diariamente necesita energía pero al consumir alimentos que proporcionan energía depende mucho de la edad, sexo, estado físico y de laaltura, para poder saber la cantidad de alimentos que se requiere en nuestro organismo. Cuando el cuerpo procesa los nutrientes de los alimentos que proporcionan la energía necesaria para que el cuerpo pueda cumplir con sus funciones que ejerce al día.
El organismo requiere consumir alimentos de los grupos como las proteínas, carbohidratos, lípidos, vitamina y minerales, ya que los debe de hacer enforma equilibrada en cantidades adecuadas para que el cuerpo consuma cada uno de los grupos. El tener una buena alimentación nos es suficiente para nuestro cuerpo, así que debe realizar actividades físicas para que pueda consumir esas energías que tiene de sobra para que el cuerpo se encuentre sano, fuerte y activo.
Los Componentes Básicos de la Alimentación y
Su Funcionamiento en el OrganismoEl organismo necesita de mucha energía que esta dispersa en los alimentos, así que se clasificaron en diferentes grupos alimenticios, dando así como resultado la Pirámide Alimenticia que esta representada por cuatro diferentes sectores como:
• Lípidos: son los alimentos que contienen grasas y aceites, tienen pocos nutrimentos para el cuerpo, así que su consumo debe de ser en pocascantidades se encuentra en la comida chatarra, en los dulces y en bebidas endulzadas. Tiene como funciones reserva energética, regula la temperatura corporal, proporcionan energía y en la piel se forma una capa de tejido que conserva el calor del cuerpo.
• Proteínas: son los alimentos de buena calidad que contienen una gran fuente de energía, son la materia prima de las células y tejidos, tienenutrientes el organismo que la utiliza para formar músculos, huesos y piel, también para producir más sangre, es indispensable para la vida ya que son los alimentos que contienen carnes y productos de origen animal. Tiene como funciones defensivas en la producción o fortalecimiento de los anticuerpos, reguladoras en la producción de insulina en el cuerpo para regular la glucosa en la sangre ytrasporte de sustancias y oxigeno a través de todo el organismo.
• Vitaminas y Minerales: son los alimentos que contienen variedad de vitaminas y estos alimentos los contienen las frutas y las verduras, son una fuente muy importante de energía, ayudan en el crecimiento de organismo y de sus órganos internos. Tiene como funciones en evitar enfermedades, en el fortalecimiento del sistemainmunológico, ayuda en la vista, en la protección de la piel, combate el estreñimiento, en la regulación de químicos del cuerpo y ayudan a convertir las grasas en energía.
• Vitaminas: son nutrientes que junto con otros elementos nutricionales actúan para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Están clasificadas en dos grupos por sus diferentes nutrientes.
*Grupo A Liposolubles: son lasque se disuelven en grasas y aceites.
-Vitamina A: se encarga de la formación y mantenimiento de membranas, de la piel, dientes, huesos y de la visión.
-Vitamina D: su función es la formación y mantención de huesos y diente.
-Vitamina E: posee la función de ayudar a la formación de glóbulos rojos, músculos, y otros tejidos.
-Vitamina K: es necesaria para la coagulación de la sangre....
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