TEORIA TRE DE ELLIS

A. Ellis

Ser desleal con uno mismo, es lo que nos plantea A. Ellis en estas paginas. Comienza cuestionándonos y declarándonos que cuando estamos enojados o tristes, es algo que nosotros mismosnos provocamos, y que al mismo tiempo iniciamos una cadena de emociones en la gente de nuestro entorno y no solo eso que provocarnos tales emociones nos hace perder tiempo y hasta dinero.
Esossentimientos de angustia nos hacen perder mucho, eso es lo que nos “grita”, y nos explica que no debemos confundirnos con la creencia de que esas emociones son las que nos hace humanos. Que los sentimientosfuera de lugar son una perturbación.
Dice que nuestros sentimientos nos diferencian del los otros animales por su complejidad basados mas bien en filosofía aprendida que los seres humanos “sentimosfundamentalmente como pensamos”.
Ese es el fundamento de su teoría, TRE. El la baso en pensadores antiguos. Bajo la creencia de que todos tenemos nuestros propios pensamientos que nacen de nuestraspropias ideas inventadas o de lo aprendido de nuestro ambiente. Elegimos pensar esto o lo otro, positivo o negativo. Niega que tengamos libre albedrío porque antepone que no podemos volar si loquisiéramos o con algo mas simplemente; no podemos dejar una adicción por el simple echo de quererlo hacer, por lo menos no inmediatamente.
Ellis nos explica que podemos razonar y filosofar por que somoshumanos y que nacemos con esa capacidad y que eso es lo que nos da un nivel de autodeterminación, dice que podemos cambiar nuestros hábitos si decidimos hacerlo porque es cuestión de tomar conciencia denuestros pensamientos y tomar acción para cambiarlos, dice que tenemos el poder de la conciencia sobre nosotros mismos a diferencia del resto de los animales.
Nos explica una vez mas la teoríaconductista sobre que no existe el libre albedrío sino condicionamientos. Basándose en eso es que podemos cambiar nuestros pensamientos negativos y emociones no deseadas en general.
Ellis dice que no...