Terapia grupal
Páginas: 7 (1625 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2010
17-JULIO-2010
LA TERAPIA GRUPAL: comunicación, depresión y los pensamientos como factor de cambio.
Iniciare utilizando este “mito” que algunas parejas utilizan en la hora de su separación o divorcio y que se ha vuelto tan común, se expresan diciendo “es que nos falto comunicación o nunca conversamos” y por eso es que no funcionamos como pareja; las personas llegamos a creer que el noexpresar sonidos de nuestras bocas significa no estar comunicando y esto no es así; Paul Watzlawick, nos habla de la comunicación y que es imposible no comunicar, en un sistema, todo comportamiento de un miembro tiene un valor de mensaje para los demás. Ejemplo: El silencio tenso y la mirada perdida de dos desconocidos que coinciden en un ascensor, a pesar de su intencionalidad no comunicativa (oprecisamente debido a ella) transmiten una gran cantidad de información: "no me interesas", "no estoy de humor para entablar conversación", "prefiero ignorarte".
Partiendo de esta breve definición de la comunicación nos damos cuenta del importante factor de cambio que somos tanto en nuestra persona como en los demás emitiendo sonidos o no haciéndolo siempre tenemos algo que comunicar.
Cuando noscomunicamos a nosotros mismos generamos tristeza, enojo, felicidad, euforia, etc; y es debido a que nuestra percepción de las cosas es lo que indica como trataremos a esa persona o determinada situación, ejemplo: en la fila del cine una hombre demuestra desconfianza y temor hacia la cajera argumentándose que el hecho de llevar puesta una camiseta floreada a la cajera le causa desagrado y, por esono se acerca, la cajera tuerce la boca y habla en un tono de voz elevado; esta hombre se ha dejado engañar por su mente por sus cogniciones (esto es sus pensamientos) y ha generado una situación errónea, ahora si partimos de que nuestros pensamientos son quienes generan el como actuamos entonces cambiemos nuestro pensamientos a un modo asertivo; este hombre puede cambiar su proceso cognitivoutilizando un toque de racionalidad y podría decirse ;”quizá no es mi camiseta lo que le molesta a la cajera , quizás ha tenido una pelea con su jefe o quizás nadie en este día le ha agradecido su trabajo” su pensamiento le ha cambiado su actuar.
Comúnmente entramos en el juego de la frase “piensa mal y acertaras” y es cierta por que en el momento que pienso algo malo esto como por arte de magia seme concede, en cambio cuando generamos un pensamiento positivo cambia mi percepción de las cosas o situaciones y el verle lo bueno a las cosas hace que me sucedan cosas positivas o que las negativas no me afecten.
En psicoterapia se utilizan los reenmarcamientos esto es cambiar las etiquetas que las personas o nosotros mismo nos ponemos, como lo puede ser “soy flojo” analizando – en que meayuda designarme esta etiqueta, que aspecto positivo le puedo atribuir, ninguno. El éxito de nuestro bienestar personal-emocional radica en nuestros pensamientos, nuestras cogniciones distinguiran nuestro actuar y sentir. El apoyo profesional que se puede encontrar son las terapias cognitivo-conductual y que de manera grupal nos dan una perspectiva y a la ves una comparación entre los miembros de estacomunidad de la problemática que podamos tener.
Los resultados de investigaciones clínicas controladas dan fuerte apoyo a la eficacia de las terapias cognitivo-conductuales en general. Los resultados no deben confundirse entre sí, puesto que el grado de eficacia es variable y resulta dependiente del tipo de problema conductual, de tal manera que unas técnicas son mejores que otras y laintegración de tecnología cognitiva y conductual parece rendir mejores resultados.
En lo personal encuentro interesante la marcada similitud entre la terapia cognitivo-conductual de depresión trabajo en grupo del manual en análisis a la terapia racional emotiva de albert Ellis.
TREC es un acrónimo para Terapia Racional Emotiva Conductual es una forma de psicoterapia creada en el año 1955. Se...
LA TERAPIA GRUPAL: comunicación, depresión y los pensamientos como factor de cambio.
Iniciare utilizando este “mito” que algunas parejas utilizan en la hora de su separación o divorcio y que se ha vuelto tan común, se expresan diciendo “es que nos falto comunicación o nunca conversamos” y por eso es que no funcionamos como pareja; las personas llegamos a creer que el noexpresar sonidos de nuestras bocas significa no estar comunicando y esto no es así; Paul Watzlawick, nos habla de la comunicación y que es imposible no comunicar, en un sistema, todo comportamiento de un miembro tiene un valor de mensaje para los demás. Ejemplo: El silencio tenso y la mirada perdida de dos desconocidos que coinciden en un ascensor, a pesar de su intencionalidad no comunicativa (oprecisamente debido a ella) transmiten una gran cantidad de información: "no me interesas", "no estoy de humor para entablar conversación", "prefiero ignorarte".
Partiendo de esta breve definición de la comunicación nos damos cuenta del importante factor de cambio que somos tanto en nuestra persona como en los demás emitiendo sonidos o no haciéndolo siempre tenemos algo que comunicar.
Cuando noscomunicamos a nosotros mismos generamos tristeza, enojo, felicidad, euforia, etc; y es debido a que nuestra percepción de las cosas es lo que indica como trataremos a esa persona o determinada situación, ejemplo: en la fila del cine una hombre demuestra desconfianza y temor hacia la cajera argumentándose que el hecho de llevar puesta una camiseta floreada a la cajera le causa desagrado y, por esono se acerca, la cajera tuerce la boca y habla en un tono de voz elevado; esta hombre se ha dejado engañar por su mente por sus cogniciones (esto es sus pensamientos) y ha generado una situación errónea, ahora si partimos de que nuestros pensamientos son quienes generan el como actuamos entonces cambiemos nuestro pensamientos a un modo asertivo; este hombre puede cambiar su proceso cognitivoutilizando un toque de racionalidad y podría decirse ;”quizá no es mi camiseta lo que le molesta a la cajera , quizás ha tenido una pelea con su jefe o quizás nadie en este día le ha agradecido su trabajo” su pensamiento le ha cambiado su actuar.
Comúnmente entramos en el juego de la frase “piensa mal y acertaras” y es cierta por que en el momento que pienso algo malo esto como por arte de magia seme concede, en cambio cuando generamos un pensamiento positivo cambia mi percepción de las cosas o situaciones y el verle lo bueno a las cosas hace que me sucedan cosas positivas o que las negativas no me afecten.
En psicoterapia se utilizan los reenmarcamientos esto es cambiar las etiquetas que las personas o nosotros mismo nos ponemos, como lo puede ser “soy flojo” analizando – en que meayuda designarme esta etiqueta, que aspecto positivo le puedo atribuir, ninguno. El éxito de nuestro bienestar personal-emocional radica en nuestros pensamientos, nuestras cogniciones distinguiran nuestro actuar y sentir. El apoyo profesional que se puede encontrar son las terapias cognitivo-conductual y que de manera grupal nos dan una perspectiva y a la ves una comparación entre los miembros de estacomunidad de la problemática que podamos tener.
Los resultados de investigaciones clínicas controladas dan fuerte apoyo a la eficacia de las terapias cognitivo-conductuales en general. Los resultados no deben confundirse entre sí, puesto que el grado de eficacia es variable y resulta dependiente del tipo de problema conductual, de tal manera que unas técnicas son mejores que otras y laintegración de tecnología cognitiva y conductual parece rendir mejores resultados.
En lo personal encuentro interesante la marcada similitud entre la terapia cognitivo-conductual de depresión trabajo en grupo del manual en análisis a la terapia racional emotiva de albert Ellis.
TREC es un acrónimo para Terapia Racional Emotiva Conductual es una forma de psicoterapia creada en el año 1955. Se...
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