tercera edad gimnasia

Proyecto de educación física para la tercera edad
Tema: Actividad física para la tercera edad

Fundamentación:
El proceso de envejecimiento de los seres vivos es natural, pero el hombre altenerconciencia del deterioro físico y psicológico lo vive con angustia. El comienzo de la tercera edad, no tiene un alcance general, ya que muchas veces ser viejo es una cuestión de salud y deactitud.Hay personas menores d 50 años que están enfermas o son pesimistas, y están en situación mucho peor que un saludable de 80 años. Sin embargo, a efecto de realizar una aproximación en vista a loqueocurre normalmente podemos decir que se acepta que la tercera edad comienza alrededor de los 65 años.
La tercera edad va acompañada del retiro de la actividad laboral, pasando a integrar ladenominadaclase pasiva. Muchos de ellos quedan viviendo solos o son internados en geriátricos afectando esto el estado anímico y a su vez repercutiendo en lo físico. Las enfermedades características delosadultos mayores son la Osteoporosis, la hipertensión arterial, los problemas cardiovasculares, alzhéimer, la artrosis, etc.
Es importante que se siga una saludable dieta alimenticia, pobre en grasasycon abundancia de frutas y verduras, practicar en la medida de las posibilidades de cada uno actividad física y participar de reuniones sociales.

Planificación del proyecto:
Diseño de unproyecto:Este proyecto esta dirigido a adultos de la tercera edad, con ganas de realizar actividades motrices de diversa índole, las clases estarían a cargo de las profesoras Monzón Angelina y AlvarezEliana.Creemos conveniente realizarlas en lugares abiertos, como por ejemplo el Polideportivo Municipal, ya que las acciones son muy variadas e incluyen practicas deportivas.
Las clases se realizaran alamañana debido a que es el momento en el que se encuentran con mas entusiasmo y dinámicos. La frecuencia semanal será de 2 dias, de una hora cada uno. Los cuales serán discontinuos para no fatigar......