Terminos Basicos Del Deporte

1. Educación Física: Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
2. Recreación: s el conjunto de actividades agradables, realizadas en forma espontánea que permiten el uso positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen además al plenodesarrollo de su potencialidad individual.
3. Deporte: Se entiende en principio por diversión o ejercicio físico efectuado por lo común al aire libre. Resulta de la propensión innata del hombre a jugar, consumir sus energías sobrantes y medir con los demás el alcance de sus facultades físicas, encerrando un elemento de distracción y otro de competencia.
4. Entrenamiento deportivo: es un procesoplanificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo."
5.Principio del entrenamiento: como las pautas que se deben seguir para que los aparatosy sistemas de nuestro cuerpo se adapten de manera adecuada al esfuerzo físico y, en consecuencia, ayuden a la obtención de una mejor condición física.
6. Componente del entrenamiento: son los aspectos de la preparación del deportista que aseguran a mediano o largo plazo el logro y la elevación de la predisposición para alcanzar resultados deportivos. Preparación Física, Preparación Técnica,Preparación Táctica, Preparación Psicológica y Preparación Teórica.
7. La carga de entrenamiento: Es la relación inversa entre el potencial de entrenamiento y la condición del deportista. Es decir, es la reacción funcional de adaptación que ejerce el potencial del entrenamiento, que genera efectos de entrenamiento y con-diciona un determinado nivel de preparación deportiva.
‘’ un conjunto deejercicios, que estimulan al organismo, provocando el estado de desequilibrio de este.’’
8. Volumen del entrenamiento: La suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento o fase de entrenamiento. Es la cantidad total de ejercicio físico practicado. Se refiere al total de trabajo acumulado, o la cantidad de trabajo realizado en ciertas tareas o ejercicios para una sesión, unidad, período,etapa o ciclo de entrenamiento; la resultante se da en metas logradas para la unidad o etapa; por ejemplo sesión, rutinas y series realizadas de cada técnica en el curso de una semana.
9. Intensidad de entrenamiento: Es el aspecto cualitativo del entrenamiento. De forma más concreta, es la relación que hay entre el nivel de trabajo realizado y su valor máximo posible. llamamos intensidad detrabajo a la magnitud del esfuerzo físico aplicado con referencia a una unidad de medida, por ejemplo, distancia recorrida, peso levantado, repeticiones efectuadas, lances realizados.
10. Dinámica de la carga: se refiere a lo que se suele entender como actividad física y esta íntimamente relacionada con el gasto energético, y, si bien las posturas de trabajo también suponen un gasto energéticoadicional, su aspecto más destacable está relacionado con los riesgos de lesión muscular por sobreesfuerzos.
-Carga que se aplica a una estructura, a menudo acompañada de cambios repentinos de intensidad y posición; bajo la acción de una carga dinámica, la estructura desarrolla fuerzas inerciales y su deformación máxima no coincide necesariamente con la intensidad máxima de la fuerza aplicada.
11.Densidad del entrenamiento: Determinación de la carga de entrenamiento para mejora de la fuerza orientada a la salud.
12. Forma deportiva: es el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y motoras que se expresan en el desarrollo de la técnica y de la táctica en presencia de índices altamente perfeccionados de la condición funcional y de todos los sistemas del organismo humano.
13. Objetivos...