Test de cafra
Páginas: 4 (816 palabras)
Publicado: 2 de julio de 2014
es conocer la carga de trabajo que desarrolla cada uno de los alumnos durante el test.
La carga de trabajo está determinada por:
- La velocidad aplicada (5km/h para primero y cuarto básico,6km/h para octavo básico).
- peso corporal del alumno.
MATERIALES
1.- Un espacio adecuado donde aplicar las pruebas, se sugiere un patio techado con una superficie aproximada de 144 metroscuadrados (12*12).
2.- Etiquetas autoadhesivas para identificar a los alumnos.
3.- Los alumnos deberán estar todos con vestimenta deportiva: zapatillas, pantalón corto y polera manga corta.5.- Ficha de registro.
6.-Un silbato. De manera alternativa se puede usar la voz o un aplauso.
7.- Un cronómetro.
8.- Cinta métrica para medir la pista, cinta para marcarla y cinco conospara señalizarla.
DISEÑO DEL TEST
LONGITUD TOTAL DE LA PISTA
50 metros.
FORMA DE LA PISTA
Pentágono equilátero, demarcado cada 10 metros.
Los requisitos básicos explicitados enla construcción de la pista, pueden modificarse con cierta flexibilidad en la forma y longitud de la misma, siempre que esté debidamente medida y demarcada cada 10 metros y permita la continuidad deltrabajo sin detenerse (excluir ángulos rectos) ni cambiar de dirección al completar cada una de las vueltas.
PROCEDIMIENTO DEL TEST.
1.- El recorrido debe realizarse muy cerca del borde de lapista (10 a 15 cms), de modo de cumplir con la distancia planificada.
2.- El diseño de la pista,permite evaluar 5 niños a la vez, considerando partidas sucesivas desde un mismo punto.
3.-Seleccionada la carga, se debe caminar (no trotar ni correr) manteniendo la velocidad seleccionada durante untiempo de 3 minutos.
4.- La velocidad se mantiene llegando a cada uno de los conos odemarcadores (situados a 10 metros de distancia) en el tiempo que señala el controlador de la prueba.
5.- El número de vueltas que se debe ejecutar, depende de la velocidad elegida para realizar el test. La...
La carga de trabajo está determinada por:
- La velocidad aplicada (5km/h para primero y cuarto básico,6km/h para octavo básico).
- peso corporal del alumno.
MATERIALES
1.- Un espacio adecuado donde aplicar las pruebas, se sugiere un patio techado con una superficie aproximada de 144 metroscuadrados (12*12).
2.- Etiquetas autoadhesivas para identificar a los alumnos.
3.- Los alumnos deberán estar todos con vestimenta deportiva: zapatillas, pantalón corto y polera manga corta.5.- Ficha de registro.
6.-Un silbato. De manera alternativa se puede usar la voz o un aplauso.
7.- Un cronómetro.
8.- Cinta métrica para medir la pista, cinta para marcarla y cinco conospara señalizarla.
DISEÑO DEL TEST
LONGITUD TOTAL DE LA PISTA
50 metros.
FORMA DE LA PISTA
Pentágono equilátero, demarcado cada 10 metros.
Los requisitos básicos explicitados enla construcción de la pista, pueden modificarse con cierta flexibilidad en la forma y longitud de la misma, siempre que esté debidamente medida y demarcada cada 10 metros y permita la continuidad deltrabajo sin detenerse (excluir ángulos rectos) ni cambiar de dirección al completar cada una de las vueltas.
PROCEDIMIENTO DEL TEST.
1.- El recorrido debe realizarse muy cerca del borde de lapista (10 a 15 cms), de modo de cumplir con la distancia planificada.
2.- El diseño de la pista,permite evaluar 5 niños a la vez, considerando partidas sucesivas desde un mismo punto.
3.-Seleccionada la carga, se debe caminar (no trotar ni correr) manteniendo la velocidad seleccionada durante untiempo de 3 minutos.
4.- La velocidad se mantiene llegando a cada uno de los conos odemarcadores (situados a 10 metros de distancia) en el tiempo que señala el controlador de la prueba.
5.- El número de vueltas que se debe ejecutar, depende de la velocidad elegida para realizar el test. La...
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