Test De La Auto Confianza


Test de la Auto Confianza
En cada oración, seleccionar una de las cuatro opciones. Tus respuestas deben reflejar cómo te sentís actualmente en relación con tu confianza en vos misma.
1. Cuando se trata de los logros y el éxito, yo soy.
a. Mayormente confiada en mi capacidad para el éxito y esperando siempre buenos resultados.
b. Confiada en algunas áreas de trabajo y de vida, perotengo dudas en varios otros.
c. Sólo confío lo suficiente como para mantener el status quo, pero no soy capaz de hacer mi vida o mi carrera mucho mejor.
d. Al carecer de la confianza en la mayor parte de mis capacidades me siento muy limitada en mi capacidad para el éxito.
2. En las interacciones sociales, me siento:
a. Completamente segura de entrar en una habitación llena de gente nueva yconversar fácilmente.
b. Un poco incómoda de conocer gente nueva, pero esforzándome, me obligo a hacerlo
c. Muy incómoda en situaciones sociales nuevas y trato de permanecer invisible.
d. Tan incómoda que eso me lleva a evitar estas situaciones sociales por completo.
3. En comparación con otras personas que conozco, yo
a. Soy tan inteligente y exitosa como la mayoría de la gente que conozco.b. Probablemente podría ser tan inteligente y exitosa si me sintiera más segura de mí misma.
c. Soy menos exitosa y capaz que la mayoría de la gente que conozco.
d. Soy la menos inteligente y exitosa de mis compañeros y la familia.

4. En el trabajo o en situaciones sociales,
a. A menudo, tomo la iniciativa y comparto mis pensamientos e ideas con facilidad.
b. A veces tomo la iniciativa ycomparto ideas, pero sólo si me siento bastante segura de que voy a ser aceptada.
c. Pocas veces tomo la iniciativa o comparto mis pensamientos e ideas.
d. Casi nunca tomo la iniciativa o comparto mis pensamientos e ideas. Me siento demasiado nervioso.

5. En general me siento
a. Bien conmigo misma y relajada y a gusto con lo que soy.
b. Me acepto como soy, pero a veces insegura y ansiosa.
c.Mayormente incómoda conmigo misma y, a menudo insegura y ansiosa.
d. Negativa e infeliz de mí misma y casi siempre insegura y ansiosa.


6. Cuando se trata de la imagen del cuerpo y mi apariencia, yo estoy.
a. Contenta de cómo me veo y cómo los demás perciben mi apariencia.
b. Parcialmente satisfecha con mi apariencia, pero tengo áreas de mi cuerpo y la cara que me disgustan y que los demásencuentran poco atractivas.
c. No soy muy atractiva y me siento muy descontenta con mi apariencia y cuerpo.
d. Profundamente insatisfecha con mi apariencia, siento vergüenza y temo el juicio de los demás.

7. Cuando se trata de probar cosas nuevas o tomar riesgos, yo.
a. Casi siempre estoy dispuesto a darle una oportunidad a lo nuevo y no me preocupo mucho si no funciona.
b. Lo probaría, si mesiento segura sobre el resultado potencial y el riesgo de fracaso es muy pequeño.
c. Rara vez estoy dispuesta a probar cosas nuevas o tomar riesgos.
d. Nunca me animo a probar cosas nuevas o tomar riesgos.

8. Al tomar grandes decisiones o resolver problemas, yo.
a. Siempre confío en mi propio juicio, intuición y habilidades, sabiendo que soy tan capaz como cualquier otra persona.
b. A vecesbusco el refuerzo o habilito la entrada de los demás, porque no me fío completamente de mi propio juicio.
c. Consulto a los demás primero, pido ideas y aportes, y seguir sus consejos, incluso si van en contra de mi propio juicio.
d. Siempre busco la dirección de otros o un socio, porque saben las respuestas mejor que yo.
9. Cuando tengo pensamientos negativos y limitantes acerca de mí misma,
a.Los suelto fácilmente y sigo adelante con confianza, sabiendo que los errores del pasado, problemas o fracasos no me definen.
b. A veces creo en los pensamientos y creencias y me siento mal conmigo misma por un tiempo, para finalmente dejarlos ir.
c. Me siento atrapada por ellos con bastante frecuencia y me siento desmotivada y deprimida.
d. Acepte esos pensamientos como la verdad acerca de...