test

Test Course-Navette


El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardio respiratoria o Test Léger es una prueba creada por Lucque Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto aotro situado a 20 metros de distancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba esel que indica su resistencia cardiorrespiratoria.
Se trata de un test de aptitud cardio-respiratoria en que el sujeto comienza la prueba andando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto aotro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente -hay que observar que son pocos los sujetos que logranconcluir el test completo-. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardio-respiratoria. Son 21 períodos de un (1) minuto cada uno en los cuales se debetrotar durante un tiempo determinado para que el ritmo ascienda y así se haga más difícil la prueba.
El número de rectas de cada período y medio período viene dado por la siguiente tabla
Periodo
RectasRectas acumuladas
0
0
0
0.5
4
4
1
3
7
1.5
4
11
2
4
15
2.5
4
19
3
4
23
3.5
4
27
4
4
31
4.5
5
36
5
4
40
5.5
5
45
6
4
49
6.5
6
55
7
4
59
7.5
6
65
8
469
8.5
6
75
9
4
79
9.5
6
85
10
5
90
10.5
6
96
11
5
101
11.5
7
108
12
5
113
12.5
7
120
13
5
125
13.5
7
132
14
6
138
14.5
7
145
15
6
151
15.5
7
158Requerimiento del ejercicio
Una cuerda de 20m para medir la distancia
Magnetófono o equipo amplificador de audio
Una cinta magnética previamente grabada del procedimiento o dispositivo reproductormultimedia para cargar la pista con las señales




Conclusión:
En el test realizado en la secundaria técnica 128, los alumnos presentaron resultados muy bajos en el rendimiento aeróbico, muchos no...