Tipo De Planificacion

PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDAD PRÁCTICA |
CENTRO DE PRÁCTICA | COLEGIO ALEMAN DE VALPARAISO |
NIVEL O GRUPO | 2do medio | Fecha | 1 de octubre 2012 N° deSesion: 1 |
EQUIPO DE TRABAJO | Profesora Verónica HornauerCatalina Cuevas |

UNIDAD TEMATICA | EJERCICIO FISICO Y SALUD |
UNIDAD DIDACTICA | Resistencia Muscular y flexibilidad |
OBETIVO(S)GENERAL(ES) | Realizar ejercicios de resistencia muscular y ejercicios de flexibilidad en actividades individuales y colectivas. |

APRENDIZAJE(S) ESPERADO (S) | CONTENIDO(S) | TAREA(S) / ESTILO(S) |MATERIALES | EVALUACION |
* Ejecutan de forma efectiva ejercicios de resistencia muscular localizada. * Realizan diversos ejercicios de flexibilidad reconociendo el grupo muscular alongado.* Logra identificar el beneficio de cada ejercicio y actividad realizada. * Trabaja de manera respetuosa, y colabora con las demás compañeras en la realización de los ejercicios. | Circuitos detrabajo muscular | ESTILO DE ENSEÑANZA: Modificación al mando y Asignación de tareas TIPO DE TAREAS: guiadas en torno al qué y cómo hacerlo. * A modo de calentamiento las alumnas deberán dar una vueltaa la cancha de pasto, trotando en una hilera donde la ultima alumna deberá adelantar a todas sus compañeras para ubicarse de las primeras en la hilera una vez ubicada sigue la próxima alumna que esteultima en la hilera. el resto del grupo nunca deberá para de trotar. 10 minutos * Se realizan elongaciones individuales. 5 minutos * Se realizara circuito con 6 estaciones: * Abdominales(con piernas flexionadas, brazos estirados hacia adelante, deberán llevarlos hasta que el codo quede al nivel de la rodilla ) * Media sentadilla con rebote ( deberá ubicar las manos en la nuca,realizar media sentadilla y luego un máximo rechazo) * Flexiones (con rodillas apoyas en el suelo y pies elevados, apoyo palmar en el suelo, deberá flexionar codos y tocar con el mentón un cono.) *...