TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
Son clasificadas en la actualidad, según el tipo de miosina presente en la célula, y de la velocidad de contracción de la misma
Fibras de tipo I: denominadas tambiénrojas o de contracción lenta, se caracterizan por un número reducido de miofibrillas que se agrupan en determinadas zonas. Este tipo de fibras no se fatigan fácilmente, pues por un lado obtienen grancantidad de energía por unidad de materia consumida y poseen abundante reserva.
Fibras de tipo II: llamadas también blancas o de contracción rápida., se caracterizan por la abundancia de miofibrillas.Cambios entre los distintos tipos de fibras
Los resultados que se pueden cosechar con el entrenamiento de fuerza son altamente influenciados por la combinación del tipo de fibras musculares delindividuo. Varias capacidades fisiológicas y musculares son influenciadas.   
La hipertrofia es la primera respuesta en relación al perfil muscular existente. Se produce el aumento de la sección de lasfibras a causa del aumento de los filamentos de actina y de miosina añadidos a la misma.
 El entrenamiento de resistencia aeróbica se acompaña de un aumento en la proporción de las fibras tipo I, y de unadisminución en la proporción de fibras tipo II.



Cambios metabólicos causados por el entrenamiento


El metabolismo predominante de las fibras tipo I musculares será el metabolismo aeróbico, porser de larga duración y baja intensidad, Además muestran unas abundantes reservas de glucógeno, en cambio, las tipo II su metabolismo indicará que almacena más sustratos necesarios para una contracciónrápida.
El volumen mitocondrial se incrementa en gran magnitud como producto de entrenamientos sistemáticos, de tipo aeróbico. El incremento del volumen mitocondrial se da tanto en las fibras tipo Icomo también en las fibras tipo II;
 la fibra muscular posee un elevado grado de adaptación, constituyéndose en excelente receptor para métodos específicos de entrenamiento.

Hipertrofia Muscular...