Tipos de gimnasios

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METROPOLITANO CLUB DEPORTIVO

1. Recepción
- Personal: Si
- Máquina de bebida: Si
- Tienda: comida isotónica, barritas,
- Masajes: No

2. Vestuario
- Limpieza: Bastante limpio
- Espacio: Amplio
- Taquilla: Deberían haber más y mas grandes.
- Ventilado: Bien ventilado.
- Luz: Poca luz
- Comodidad: Es cómodo, con sillas y con espejos.
- Duchas: Con un número adecuado de duchas ylimpias.
- Servicio de toallas: Si
- Agua caliente: Si

3. Instalaciones
- Limpieza: Bastante limpio.
- Luz: Bastante luz, la mayoría de las salas reciben luz solar ya que tienen grandes ventanas.
- Ventilación: Debido a la acumulación de sudor se desprende un olor un poco desagradable, pero por lo general esta bien ventilado.
- Espacio: Tiene un espacio muy amplio se puede realizarlas actividades físicas con mucha comodidad y sin problemas de molestar a los demás usuarios.
- Sala de fitness:
Zona cardiovascular: Bicicletas elíptica, cintas de correr, Simulador de escaleras o stepper, máquinas de remo
Zona de pesos: bancos de musculación, aparatos de abdominales, aparatos de cargas guiadas.
- Sala de aeróbic: Hay varias colchonetas, barras, balones de estabilidad, bancos.- Sala de contacto y rocódromo:
Ring
Tatami
Rocódromo
- Sala de spinning: Hay aproximadamente ocho bicicletas estáticas, rodeadas de espejos.
- Piscina: Si.
- Sauna: No
- Rayos uva: No

4. Ambiente

- Relajado: Aceptable
- Educación: Amables y respetuosos.
- Música: Variada dependiendo de la actividad.

5. Actividades

Clases colectivas à Actividades aeróbicas.Equilibrio cuerpo-mente.
Ritmos.
Tonificación.
Contacto/artes marciales à Deportes de contacto.
Artes marciales.
Escalada deportiva.
Entrenamientos en sala.
Actividades en piscina à Natación y baño libre.

6. Horarios

Clases colectivas:

-Actividades aeróbicas:
Body attack
Martes - 20:00
Jueves - 14:15

Body combat
Martes - 14:15 - 19:00
Viernes - 20:00

Aeróbic
Lunes - 9:00

Spinning
Lunes - 14:15 - 19:30 - 20:30
Martes - 9:15 - 20:00
Miercoles - 14:15 - 20:00 - 21:00
Jueves - 9:15 - 14:15 - 19:30 - 20:30
Viernes - 20:15
Sabado - 12:15

Step
Lunes - 20:00Jueves - 9:00 - 19:00

Cardiofitness
Lunes - 21:00
Miercoles- 15:30
Jueves- 20:00

- Equilibrio cuerpo-mente.

Body balance
Lunes - 14:15

Martes - 8:15 - 15:30 - 19:00
Miércoles - 10:00 - 20:00

Yoga
Lunes - 9:00 - 21:00
Martes - 20:00
Miercoles - 9:00 - 19:00

Jueves - 14:15

Taichi
Jueves - 17:45

Pilates
Lunes - 8:15 - 18:00 -19:30 - 20:15
Martes - 14:15
Miercoles -8:15
Jueves - 8:15 - 18:00 - 19:30 - 20:15

Stretch
Lunes - 19:00
Martes - 21:15
Jueves - 21:00
Viernes - 9:00

Fitball
Viernes - 19:00

- Ritmos.
Bailes de salón
Miercoles - 21:00 (Ritmos Latinos)
Viernes - 14:15

Body Jam
MIercoles - 14:15 - 19:00

- Tonificación.

Body pump
Lunes - 14:15 - 19:00
Martes - 18:00
Miércoles - 9:00 - 20:00
Viernes - 10:00 - 15:30
Sabado -11:00

GAP
Martes - 9:00
Jueves - 19:00

Funcional training
Lunes - 15:30
Miercoles - 18:00


Contacto/artes marciales à

Deportes de contacto.
Boxeo
Lunes - 20:00
Martes - 21:00
Miercoles - 20:00
Jueves - 21:00
Viernes - 20:00

Kick boxing
Lunes 13:30 - 21:00
Miércoles 13:30 - 21:00
Viernes - 13:30 - 21:00

Artes marciales.

Capoeira
Martes - 18:30 (2h)
Jueves -18:30 (2h)

Wushu

Lunes - 18:00 y 21:45
Miércoles - 18:00 y 21:45
Viernes - 18:00 y 21:45

Karate
Lunes - 14:30
Miércoles - 14:30



Karate infantil
Martes - 18:30
Jueves - 18:30

Chanmen Taiji
Lunes - 13:00
Miércoles - 13:00
Viernes - 13:00
Sábado - 12:00

Jeet Kune Do
Martes- 20:30
Jueves- 20:30

Kung Fu
Martes- 21:00
Jueves- 21:00

Sanda & Kung Fu
Sábado-...
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