TIPS PARA ELIMINAR LA GRASA SEG N SU LOCALIZACI N

TIPS PARA ELIMINAR LA GRASA SEGÚN SU LOCALIZACIÓN.
admin | Nov 28, 2014 | salud | No Comments
Aveces te preguntas ¿Por qué a fulana le Funcionó la dieta para reducir sus medidas y a mi no? Pues cadacuerpo es diferente y la forma en que almacenamos grasa no es igual en todas las personas, ya sea por nuestros hábitos alimenticios o por las actividades que hacemos en el día a dia.
Para poderperder esa grasa que se ha acumulado en nuestro cuerpo, debemos identificar de donde la obtuvimos. A continuación les comparto una forma muy fácil de reconocer el tipo de grasa corporal y lo masimportante, la forma mas efectiva de acabar con ella.
La siguiente imagen es representa tanto a hombre como a mujer. Ahora identifica el número de cuerpo que mas se acerca al tuyo (si tienes una combinación de2 figuras o mas considera solo aquellas 2 que mas reflejen tu condición).

Los especialistas recomiendan que al levantarte tomes un vaso de agua tibia a pequeños tragos, con esto se avisa a losórganos que es hora de ponerse a trabajar.
FIGURA #1
¿Cómo se acumula? Este tipo de grasa es la más común. Se presenta en personas que no tienen un equilibrio en los alimentos, por lo general comen porcionesmayores a las indicadas y pueden abusar del azúcar.
¿Cómo la elimino? Este tipo de grasa se puede eliminar realizando ejercicios moderado por 20 a 30 minutos diarios y equilibrando los alimentos.Consumir en un plato los 4 grupos alimenticios, llámese Proteínas: La cantidad es el tamaño de 1 palma de la mano en mujeres y 2 en hombres.Carbohidratos: La cantidad correspondiente es proporcional a unpuño. Grasas: 2 Cucharadas.Vegetales: 1 Taza y media
Estas cantidades son para la comida del día, en el desayuno y la cena las porciones se reducen a la mitad, en el desayuno se debe consumir unaporción de fruta antes que cualquier otra cosa.
FIGURA #2
¿Cómo se acumula? Este tipo de grasa, se desarrolla principalmente por la ansiedad, estrés y depresión, las personas que la padecen, tienen a...