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Páginas: 11 (2666 palabras) Publicado: 1 de marzo de 2013
Doris Humphrey
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Doris Batcheller Humphrey (n. Oak Park, Illinois; 17 de octubre de 1895 - f. Nueva York; 29 de diciembre de 1958) fue una coreógrafa y bailarina de danza moderna estadounidense. Durante varios años el mexicano José Limón bailó dentro de su compañía, establecida por aquel entonces en Nueva York.

Fue miembro de la compañía de ballet de laDenishawn School of Dancing and Related Arts desde 1917 hasta 1928, año en que se retiró para co-fundar junto a Charles Weidman una escuela y grupo de danza que existió hasta 1944. Entre sus representaciones se encuentran Water Study de 1928, The Shakers de 1931 y New Dance de 1935. Se retiró del escenario en 1945, pero continuó trabajando como directora artística de la compañía de José Limón en obrascomo Day on Earth de 1947 y Ruins and Visions de 1953.

Domenico da Piacenza
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Domenico da Piacenza (Piacenza, 1390 – Ferrara, c. 1470) fue un maestro de ceremonias, un coreógrafo y un compositor italiano que trabajó para la Casa de Este en Ferrara. Su nombre también aparece citado como Domenichino da Ferrara,1 Domenico da Ferrara,2 Domenico di Piacenza3 oDomenichino di Piacenza.4

La figura de Domenico da Piacenza es muy importante pues con él la coreografía se convierte en un oficio profesional: Domenico estaba al servicio de la familia Este y su función en la corte era crear bailes para las frecuentes celebraciones festivas. Su nombre aparece citado junto al de su gran alumno y continuador, Guglielmo Ebreo da Pesaro. Ambos consiguieron elnombramiento de caballeros, con lo que el arte de la danza alcanzó así el reconocimiento de arte liberal, a la altura de la música y la pintura, cuya consideración (precisamente) estaba siendo revisada en aquella época.
Notas

? TANI, Gino: La danza e il balletto. Parma, Nuova Pratiche Editrice, 1995
? Enciclopedia dello spettacolo. Milán, Garzanti, 1986.
? PASI, Mario: La danza e ilballetto. Guida storica dalle origini a Béjart. Florencia: Ricordi/Giunti Martello, 1983; también en SACHS, Curt: Storia della danza. Milán, Il Saggiatore, 1985.
? SACHS, Curt: Storia della danza. Milán, Il Saggiatore, 1985.

Bibliografía

PONTREMOLI, Alessandro; LA ROCCA, Patrizia: Il Ballare lombardo. Teoria e prassi coreutica nella festa di corte del XV secolo. Milán: Vita ePensiero, 1987.
PONTREMOLI, Alessandro: «La danza di Domenico da Piacenza tra Medioevo e Rinscimento», en Il Castello di Elsinore, XIX, 56, 2006, pp. 5-38.


El entrenamiento comienza con una entrada en calor que dura 10 minutos, saltando a la soga. Continua con ejercicios de resistencia aerobica y anaerobica, para mejorar la capacidad pulmonar de oxigeno. La resistencia se mejora conejercicios de muchas repeticiones y de larga duración, y la potencia con trabajos de corta duración y explosivos con el 70 % de la carga máxima (trabajos con sobre carga).
ooEs importante combinar tres veces a la semana -como mínimo-, con salidas a correr de una duración entre 15 y 40 minutos, según el resultado que se quiera lograr.
ooLos abdominales y espinales cumplen un papel muyimportante ya que son los musculos que sostienen la columna vertebral, manteniendo una buena alineación postural y protegen los puntos vitales, como el hígado, riniones y demas. Se mejora con variados ejercicios, de flexión y extención de tronco.

ooEl entrenamiento varía segun el estado fisico que se quiere lograr. Para ello hay innumerables rutinas especificas con diferentes niveles de intensidadque ayudan a mejorar al rendiminento físico ya sea para una competencia un examen de graduación o solamente para bienestar personal.

ooEs muy importante la ayuda de un buen preparador físico que conozca muy bien este deporte, ya que una rutina equivoca puede llevar a la fatiga muscular, debido a un sobre entrenamiento o a la falta de preparación física por rutinas muy leves.

ooEl...
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