tp hipetension

1 - Introduccion
la hipertension arterial, uno de los probemas mas importantes de la salud publica, es una enfermedad cronica caracterizada por el aumento de las cifras de la presion sanguinea enlas arterias.
puede no dar sintomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como infarto de miocardio, hemorragia, trombosis cerebral, lo que se puede evitarsi se controla adecuadamente.
la hipertension arterial es el factor modificabe mas importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares o renales. los hombres tienen mas predisposicion adesarrollar hipertension que las mujeress, situacion que se iguala cuando llega a la menopausia.
en el 90% de los casos, la causa de la hipertension arterial es de origen desconocido, por lo que sedenomina "hipertension arterial escencial o de origen idiopatico" y presenta una fuerte influencia hereditaria. entre el 5 y 10% de los casos existe ua causa directamente responsable de la elevacion de lascifras tensionales.
esta enfermedad no se puede curar en la mayoria de los casos, pero puede controlarse. en general, debe seguirse un tratamiento de por vida para bajar la presion y manterla establese recomienda, en primer medida, cambiar los estilos de vida. en caso de tener sobrepeso se deberia seguir una dieta adecuada, reducir el consumo de sal que no debe superar los 4 - 6 g/dia, evitandoagregar sal a las comidas y los productos elaborados y conservas.
es aconsejable consumir legumbres, frutas y verduras, alimentos ricos en acidos grasos poliinsaturados y pobres en acidos grasossaturados. se debe reducir la ingesta de alcohol y cafe, y no fumar, ademas se recomienda hacer ejercicio con regularidad, de 30 - 45 minutos diarios.
partiendo del concepto de salud publica segun laOrganizacion Mundial de la Salud: "la promocion de la salud es el proceso de permitir a las personas que incrementen el control de, y mejoren, su propia salud. Representa una estrategia de mediacion...