TRABAJO DE FUERZA
Páginas: 6 (1460 palabras)
Publicado: 10 de enero de 2015
UNIVERSIDAD DE BAJA CALIFORNIA.
CAMPUS COLIMA
MATERIA: PREPARACION FISICA DEPORTIVA
MAESTRO: JUAN RAMIREZ PARRA
TRABAJO: Plan Escrito y Teórico de Fuerza en jugadores de 15- 16 años de edad en periodo precompetitivo y competitivo en categorías de 4ta división semiprofesional.
ALUMNO: ARTURO DANIEL MADRIGAL MORALES
INTRODUCCION
El presentetrabajo versará sobre un microciclo de fuerza en un equipo de futbol juvenil de 4ta división semiprofesional con edades de 15 y 16 años de edad en el centro de formación Zamora (escuela de iniciación).
El enfoque que se le da a la preparación en esta categoría es definitivamente formativo aunque su nivel de rendimiento esté en especialización. Todos los chicos y jóvenes que entran a laescuela de iniciación tienen la desventaja de solo entrenar tres días a la semana y un tiempo efectivo de 1hrs, 30 min. Esto para niveles de rendimiento óptimo es muy poco, por lo que el centro de formación Zamora busca que todos los chicos inscritos en el, tengan la participación de igual manera en todas las competencias que se presenten.
Con ello lograr un nivel de competitividad en todos loschicos de forma estándar y que los lleve a un mejor aprovechamiento de sus cualidades, que explotadas en la competencia constante, van a llevarlos a un avance significativo. Por ende esto orienta a que el trabajo de la formación de los chicos sea más importante que todos los títulos que puedan ganar en los distintos torneos, ante todo el respeto a los procesos de formación y no buscar acelerarlos.SISTEMA DE COMPETENCIA
La categoría de 4ta división semiprofesional para todos los nacidos en 1998- 1999 de la liga semiprofesional adherida a la federación Mexicana de Futbol en su periodo de competencia 2013- 2014 cuenta con la participación de 13 clubes inscritos en esta categoría. El torneo se lleva a cabo bajo los estatutos estipulados por dicha liga.
OBJETIVO DE LACOMPETENCIA
El enfoque de la participación en esta categoría es la competencia, más que el resultado deportivo que se pueda tener. La participación de los jóvenes en torneos hace que su nivel de rendimiento crezca, debe estar en constante competencia.
ANALISIS DEL FUTBOL
El futbol es un sentido literal lo entendemos como un juego entre dos equipos de 11 jugadores cada uno, cuya finalidad es hacerentrar el balón a una portería conforme a reglas determinadas, esto no nos dice nada, apenas un efímero concepto de futbol. Para entenderlo más preciso hacer un análisis profundo del juego, esto implica tomar en cuenta ciertas características como lógica interna, naturaleza, estructura, espacios, situaciones, reglamento etc. Esto sin duda alguna nos llevara a tener mayores herramientas paracomprenderlo, entrenarlo y sobre todo enseñarlo.
CARACTERISTICAS DEL FUTBOLISTA
El futbolista debe poseer una serie de características de acuerdo a la especialidad del puesto que desempeñe dentro del terreno de juego, aunque no está por demás que logre alcanzar cierta poli-funcionalidad, por la gran variedad de situaciones que en el futbol se presentan. La demanda física en el futbol está compuestasobre todo por esfuerzos explosivos, repetitivos en forma intermitente un elevado número de veces. Esto nos hace detenernos sobre dos palabras: Explosivos y Repetitivos. En cuanto al aspecto “explosivo”, representa un parámetro que se denomina cualitativo y que implica un entrenamiento fundamentado en la fuerza. En cuanto al aspecto “repetitivo”, se adopta un parámetro cuantitativo que está basadoúnicamente en la resistencia.
Las características Físicas van a estar condicionadas por los requerimientos que el juego impone, tenemos que debe tener una base de Resistencia capaz de soportar los 90 min aproximadamente que dura el juego y un poco más. En cuanto a la fuerza no se requiere como tal, sus derivados como lo es la gran eficiencia para realizar distintos estímulos a velocidad y con la...
CAMPUS COLIMA
MATERIA: PREPARACION FISICA DEPORTIVA
MAESTRO: JUAN RAMIREZ PARRA
TRABAJO: Plan Escrito y Teórico de Fuerza en jugadores de 15- 16 años de edad en periodo precompetitivo y competitivo en categorías de 4ta división semiprofesional.
ALUMNO: ARTURO DANIEL MADRIGAL MORALES
INTRODUCCION
El presentetrabajo versará sobre un microciclo de fuerza en un equipo de futbol juvenil de 4ta división semiprofesional con edades de 15 y 16 años de edad en el centro de formación Zamora (escuela de iniciación).
El enfoque que se le da a la preparación en esta categoría es definitivamente formativo aunque su nivel de rendimiento esté en especialización. Todos los chicos y jóvenes que entran a laescuela de iniciación tienen la desventaja de solo entrenar tres días a la semana y un tiempo efectivo de 1hrs, 30 min. Esto para niveles de rendimiento óptimo es muy poco, por lo que el centro de formación Zamora busca que todos los chicos inscritos en el, tengan la participación de igual manera en todas las competencias que se presenten.
Con ello lograr un nivel de competitividad en todos loschicos de forma estándar y que los lleve a un mejor aprovechamiento de sus cualidades, que explotadas en la competencia constante, van a llevarlos a un avance significativo. Por ende esto orienta a que el trabajo de la formación de los chicos sea más importante que todos los títulos que puedan ganar en los distintos torneos, ante todo el respeto a los procesos de formación y no buscar acelerarlos.SISTEMA DE COMPETENCIA
La categoría de 4ta división semiprofesional para todos los nacidos en 1998- 1999 de la liga semiprofesional adherida a la federación Mexicana de Futbol en su periodo de competencia 2013- 2014 cuenta con la participación de 13 clubes inscritos en esta categoría. El torneo se lleva a cabo bajo los estatutos estipulados por dicha liga.
OBJETIVO DE LACOMPETENCIA
El enfoque de la participación en esta categoría es la competencia, más que el resultado deportivo que se pueda tener. La participación de los jóvenes en torneos hace que su nivel de rendimiento crezca, debe estar en constante competencia.
ANALISIS DEL FUTBOL
El futbol es un sentido literal lo entendemos como un juego entre dos equipos de 11 jugadores cada uno, cuya finalidad es hacerentrar el balón a una portería conforme a reglas determinadas, esto no nos dice nada, apenas un efímero concepto de futbol. Para entenderlo más preciso hacer un análisis profundo del juego, esto implica tomar en cuenta ciertas características como lógica interna, naturaleza, estructura, espacios, situaciones, reglamento etc. Esto sin duda alguna nos llevara a tener mayores herramientas paracomprenderlo, entrenarlo y sobre todo enseñarlo.
CARACTERISTICAS DEL FUTBOLISTA
El futbolista debe poseer una serie de características de acuerdo a la especialidad del puesto que desempeñe dentro del terreno de juego, aunque no está por demás que logre alcanzar cierta poli-funcionalidad, por la gran variedad de situaciones que en el futbol se presentan. La demanda física en el futbol está compuestasobre todo por esfuerzos explosivos, repetitivos en forma intermitente un elevado número de veces. Esto nos hace detenernos sobre dos palabras: Explosivos y Repetitivos. En cuanto al aspecto “explosivo”, representa un parámetro que se denomina cualitativo y que implica un entrenamiento fundamentado en la fuerza. En cuanto al aspecto “repetitivo”, se adopta un parámetro cuantitativo que está basadoúnicamente en la resistencia.
Las características Físicas van a estar condicionadas por los requerimientos que el juego impone, tenemos que debe tener una base de Resistencia capaz de soportar los 90 min aproximadamente que dura el juego y un poco más. En cuanto a la fuerza no se requiere como tal, sus derivados como lo es la gran eficiencia para realizar distintos estímulos a velocidad y con la...
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