Trabajo de gimnasia
Páginas: 3 (520 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2013
Asignatura: Educación Física
“El Vóleibol”
1. El Vóleibol:
El voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados poruna red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.
2. La Cancha:
Es un rectángulo que mide 18 m de largo por 9 m de ancho, y es dividido en sulínea central por una red que separa a los dos equipos.
3. La red:
En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo, con dos bandas en los bordessuperior e inferior y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo.
4. El Balón:
Es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de pesoy presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero.
5. El Equipo:Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalón corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitualportar también protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores líberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus compañeros deequipo.
6. Posición Básica:
Se tiene que estar con las caderas abajo (solo un poco) con las rodillas flexionadas y las manos a los lados
7. Desplazamiento:
Los desplazamientos comienzan y acabancon la adopción de una buena posición de equilibrio que nos permite reaccionar rápidamente hacia el balón.
Los desplazamientos que más se utilizan son:
- Las carreras cortas: se realizan adelantey atrás de forma explosiva.
- Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los que un pie dirige la acción y el otro le sigue sin superarle. Pueden ser adelante, atrás o...
Asignatura: Educación Física
“El Vóleibol”
1. El Vóleibol:
El voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados poruna red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.
2. La Cancha:
Es un rectángulo que mide 18 m de largo por 9 m de ancho, y es dividido en sulínea central por una red que separa a los dos equipos.
3. La red:
En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo, con dos bandas en los bordessuperior e inferior y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo.
4. El Balón:
Es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de pesoy presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero.
5. El Equipo:Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalón corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitualportar también protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores líberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus compañeros deequipo.
6. Posición Básica:
Se tiene que estar con las caderas abajo (solo un poco) con las rodillas flexionadas y las manos a los lados
7. Desplazamiento:
Los desplazamientos comienzan y acabancon la adopción de una buena posición de equilibrio que nos permite reaccionar rápidamente hacia el balón.
Los desplazamientos que más se utilizan son:
- Las carreras cortas: se realizan adelantey atrás de forma explosiva.
- Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los que un pie dirige la acción y el otro le sigue sin superarle. Pueden ser adelante, atrás o...
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