TRABAJO DE PYP SABADOS

DISMINUIR EL SEDENTARISMO EN EL ADULTO MAYOR PROMOVIENDO LA ACTIVIDAD FISICA





LEYDY LORENA ROJAS ROZO
DANNY YULIETH CUEVAS TARACHE
YURI LICETH BONILLA SOTO


PROYECTO DE PROMOCION Y PREVENCION DEL ADULTO MAYOR

DOCENTE
RUTH MORA
DOCENTE DE LA FUNDACION UNIVERSITARIA DEL AREA ANDINA




FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA ENFERMERÍA
BOGOTÁ 2015DISMINUIR EL SEDENTARISMO EN EL ADULTO MAYOR PROMOVIENDO LA ACTIVIDAD FISICA






LEYDY LORENA ROJAS ROZO
DANNY YULIETH CUEVAS TARACHE
YURI LICETH BONILLA SOTO



PROYECTO DE PROMOCION Y PREVENCION ADULTO MAYOR






FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA ENFERMERÍA
BOGOTÁ 2015




INDICE


1. Introducción
2. Objetivos
3. Justificacion
4. Marco teórico
5.Marco Legal
6. Propuesta
7. Teoría Dorotea Oren
8. Conclusiones
















1.INTRODUCCION


El adulto mayor aquel individuo que se encuentra en la última etapa de la vida, la que sigue tras la adultez y que antecede al fallecimiento de la persona, generalmente se califica de adulto mayor a aquellas personas que superan los 70 años de edad1. Las condiciones de vida para los adultos mayores sonespecialmente difíciles, pues pierden rápidamente oportunidades de trabajo, actividad social, capacidad de socialización, y en muchos casos se sienten postergados y excluidos.

La mayoría de los adultos mayores no realizan actividad física regularmente y no tienen hábitos saludables y se clasifican en sedentarios. El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como menos de 30minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana.2 En los últimos años, numerosos estudios epidemiológicos y experimentales han confirmado que la inactividad es causa de enfermedad y que existe una relación entre actividad física y mortalidad global, las personas que mantienen unos niveles razonables de actividad, especialmente en la edad adulta y en la vejez, tienen una menorprobabilidad de padecer enfermedades crónicas o una muerte prematura.3
Por ello nuestra propuesta de promoción va enfocada a un plan de promoción de la salud para disminuir el sedentarismo en los adultos mayores, promoviendo ejercicios adecuados para sus patologías presentes.



2. OBJETIVO GENERAL



Promover la actividad física en los adultos mayores para disminuir las el sedentarismo quecausas las principales muertes prematuras, y complicaciones de enfermedades presentes en su edad en el año 2015.




OBJETIVOS ESPECIFICOS



Diseñar estrategias para aumentar la actividad, que permita motivar al adulto mayor a querer participar en su autocuidado por medio de secciones educativas que contenga actividad física de 40 minutos diarios.

Fomentar ejercicios saludables en los adultosmayores para prevenir complicaciones de las enfermedades presentes en su edad por medio de charlas educativas.

Prevenir el deterioro funcional y recuperar el nivel de función previo del adulto mayor para que pueda permanecer en su domicilio con el mayor grado de independencia posible.









3. JUSTIFICACION


Este trabajo aborda el tema de sedentarismo en el adulto mayor, el cual es de granimportancia conocer ya que es una problemática no solo se encuentra en los adultos mayores sino a nivel de todo el ciclo vital del ser humano, que avanza cada vez con más rapidez y si no se implementan estrategias adecuados para promover la actividad física y hábitos saludables.

La actividad física se reduce con la edad y constituye un indicador de salud. La reducción de la ejecución motora, lalentitud de los reflejos y el descenso del tono muscular en reposo, provocan incoordinación y torpeza motriz. A partir de la aplicación del índice de Barthel se puede determinar el nivel de funcionalidad del adulto mayor, teniendo en cuenta como factor agravante del envejecimiento, la dependencia funcional y la incapacidad de realizar funciones de tipo cotidiano como vestirse, comer con eficiencia,...