TRABAJO EDUC FISICA


EDUCACIÓN FISICA
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, ayuda a la formación integral del ser humano.
Es unadisciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas dela persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. 

IMPORTANCIAEs de fundamental importancia practicar algún ejercicio, para la prevención de diversas enfermedades, que son causadas por el sedentarismo. Una de las principales es la obesidad, así comoproblemas cardíacos, ventriculares y otras funciones vitales. También atrasar la natural acción degenerativa que vivirá nuestro cuerpo.
La Educación Física no solo previene las enfermedadesanteriormente nombradas sino que a su vez evita el stress, brindándonos diversión y esparcimiento. Es por esto que en el ámbito escolar , en las horas de Educación Física, aprendemos los valores dela Sana Competencia además de relacionarnos con distintos compañeros, permitiendo no solo un desarrollo de la adaptación sino también inculcando valores de tolerancia, respeto y compañerismo.




ACTIVIDADFÍSICA
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal, de forma planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener lacondición física, con un gasto de energía .

IMPORTANCIA
La práctica de la actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrolloy rehabilitación de la salud, mejoraría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares, prevención de enfermedades como la diabetes, reduce el riesgo de hipertensión...