Trabajo Práctico Personal Trainer

1) La anatomía humana es la ciencia de carácter práctico y morfológico principalmente dedicada al estudio de las estructuras macroscópicas del cuerpo humano.
2) La artrología es la rama de la anatomía que se dedica al estudio de las diferentes articulaciones.
3) Existen 3 tipos articulaciones:
- Sinartrosis: aquella que no posee movimiento, como la primera costilla y el esternón
-Anfiartrosis:de escasa movilidad, como la de los cuerpos vertebrales entre sí
-Diatrosis: de amplia movilidad, como la del hombro
4) La osteología es la rama de la anatomía descriptiva que trata del estudio científico del sistema óseo en general y de los huesos que lo conforman en particular.
5) Hay aproximadamente 208 huesos en el cuerpo humano
6) Los diferentes tipos de huesos se clasifican en Largos: Enellos predomina la longitud y funcionan como las palancas del cuerpo (como el férmur, el húmero o la clavícula), Anchos o Planos, en ellos predomina la longitud y el ancho, como la escápula y su función es la de proteger órganos, y por último los Cortos, cuya función es la de soportar grandes cargas, como el hueso calcáneo del talón.
7) La cadera está formada por el hueso Coxal o Ilíaco
8) El brazoestá conformado por el hueso húmero, y el antebrazo por el Cúbito y el Radio
9) La columna vertebral está dividida en 4 sectores, según las curvaturas naturales de la misma:
Primero observamos las 7 vértebras denominadas cervicales, cuya primer vértebra se llama Atlas, la segunda Axis y la 7° es la Prominente.
Luego encontramos las 12 vértebras dorsales o "torácicas", las cuales se relacionan conlas 12 costillas
Luego encontramos las 5 vértebras lumbares, las cuales son las más voluminosas y resistentes
Luego están las sacras, las cuales son 5 vértebras fusionadas entre sí, no hay discos intervertebrales ni líquido cartilaginoso entre ellas
Por último encontramos las coxígeas, que varían de entre 1 a 3 según la persona.
10) El hueso más grande del cuerpo humano es el fémur y está ubicado enel muslo.
11) La antepierna está conformada por la tibia y el peroné
12) Tenemos un total de 12 costillas por cada hemisferio del cuerpo: 7 verdaderas o "esternales" que se unen directamente al esternon por el cartílago costal, 3 falsas o asternales que se unen indirectamente al esternón, uniéndose primero al cartílago de la 7ma verdadera, y 2 flotantes que no están unidas al esternón.

13) Elcráneo está constituido por 22 huesos en total, divididos en dos zonas muy diferentes:
1- Neurocráneo: es el esqueleto que constituye el estuche óseo del encéfalo. Está constituido por 8 huesos:
1 frontal
1 occipital
2 temporales
2 parietales
1 etmoides
1 esfenoides
2- Esplacnocráneo: son los 14 huesos del esqueleto del cráneo que en conjunto se encuentran formando lo que se conoce como calavera.
2nasales
2 lagrimales
2 cornetes inferiores
2 pómulos o malares
2 maxilares superiores
2 palatinos
1 maxilar inferior
1 vómer
14) la miología es el estudio de los músculos y del tejido muscular.
15) Existen 3 tipos de músculos:
El músculo cardíaco, que es de contracción involuntaria, lenta y rítmica.
Los músculos lisos o involuntarios o propios de la vida vegetativa e intervienen en laconstitución de los órganos viscerales, particularmente fomentando las paredes de los órganos huecos que se contraen sin la participación de la voluntad
Los músculos estriados o esqueléticos se caracterizan por ser de contracción voluntaria y refleja. Se contraen con gran rapidez y sus células musculares están dispuestas formando estructuras semejantes a cintas alargadas y sus extremidades se fusionan con lasfibras tendinosas para insertarse en el esqueleto y posibilitar el movimiento.
16) La zona media está conformada por:
- Recto anterior del abdomen, cuya función es flexionar el tronco.
- Piramidal: apenas presenta función.
- Oblicuo mayor: girar el tronco y flexionar lateralmente
- Oblicuo menor: tambien interviene en los giros y flexiones del tronco
- Transverso abdominal: aproxima la cara...