Trabajo Practico Gimnasia

Trabajo Práctico: Gimnasia

1) Definir: Juego, deporte y ejercicio.
2) Tres beneficios de la educación física
3) ¿Qué es la frecuencia cardiaca y como se mide?
4) Sistema óseo, ¿Cómo está formado el tren superior y el tren inferior?
5) ¿Cuál es la función de la columna vertebral?
6) ¿Qué músculos se utilizan en el tren superior durante el lanzamiento sobre hombro en handball? ¿Quémúsculos se utilizan durante la carrera en el tren inferior?
7) Elegir un deporte y describirlo.

1 – Juego: Es un tipo de actividad consciente que promueve inconscientemente en el sujeto sentimientos, deseos y anhelos, así como la aspiración de auto realizarlos.
Es un instrumento facilitador de experiencias, conocimientos y aprendizajes de varios tipos: motrices, cognoscitivos, emocionales, éticos,morales, culturales y sociales. Produce sentimientos de reto, logro, satisfacción y empoderamiento, que son difíciles de experimentar en situaciones de cambio de contexto, es por ello que su mayor trascendencia se ubica en la infancia, debido a que el tiempo de juego es un espacio a salvo donde se interioriza y se reproduce la realidad circundante.
Posee como atributo y característica propia lacapacidad de moldeabilidad entre lo real y lo imaginario. Por lo que resulta conveniente la aplicación de programas de educación compensatoria para equilibrar emocionalmente al desarrollo evolutivo de la niñez y favorecer el desarrollo la inteligencia, la cuál es una condición previa para aprender mediante un aprendizaje activo, basándose para ello en la reeducación lúdica para cubrir cada una delas etapas de juego denominado infantil.
El juego es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes, en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegos normalmente se diferencian del trabajo y del arte, pero en muchos casos estos no tienen una diferenciación demasiado clara.
Deporte: Es toda aquella actividad física que tiene una serie dereglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) muchas veces asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar delcompetidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. Obviamente, siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácterolímpico.
Ejercicio: Es el conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora o mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar. Se lleva a cabo por diferentes razones: fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de peso o mantenimiento, así como actividadrecreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación o la flexibilidad. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto.
La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
El ejerciciofísico practicado de forma regular y frecuente estimula el sistema inmunológico ayudando a prevenir las llamadas enfermedades de la civilización, como la enfermedad coronaria, cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad. También mejora la salud mental, ayuda a prevenir estados depresivos, desarrolla y mantiene la autoestima, e incluso aumentar la libido y mejorar la imagen corporal.
2 – Son...