Trabajos
Páginas: 5 (1245 palabras)
Publicado: 24 de abril de 2011
Introducción
La Actividad Física y Salud es un tema de concentración en Chile debido a que una de las últimas cifras entregadas tiene un alto porcentaje de “Obesidad Infantil” la cual se basa en una mala actividad física desde baja edad; En este trabajo observaremos las ventajas y desventajas de tener una buena actividad física para diferentes edades tanto niños como adultos y los beneficiosque se adoptan al tener un ejercicio moderado y frecuente.
La salud de todo ser humano se basa en una vida satisfactoria, así evitamos enfermedades básicas que nos pueden llevar a otras de máxima gravedad las cuales podemos evitar comiendo sano y manteniendo el ritmo diario de ejercicio. Uno de los ejercicios mas frecuentes es caminar lo que quizás para muchas personas sea algo cotidiano es unejercicio que nos ayuda al corazón y a las debilidades de la vida, despejarse al moverse de un lado a otro ya bajamos calorías y manejamos el sistema cardiovascular.
Actividad física y salud
La palabra salud se origina del latín “Salus-Ütis” la cual según el diccionario de la lengua española significa estado del ser humano que presenta un completo funcionamiento tanto físico, mental ysocial. Pero según la Organización Mundial de la Salud realizada en su Constitución de 1946 también se puede definir como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro celular como en el macro social.
La Salud Física consiste en el optimo funcionamiento fisiológico del organismo perseverando el bienestar del individuo ayudando a desarrollar la naturalidad,espontaneidad y creatividad lo que ejercita la capacidad de rendimiento además de favorecer la autodisciplina, la superación y el equilibrio estos elementos contribuyen a fomentar la alegría y la satisfacción de un buen trabajo.
Los individuos que gozan de una buena salud física poseen un desarrollo normal de peso, tienen el cabello brillante, los ojos atentos, una dentadura sana y piel lisa sin manchas.Si se practica desde corta edad influye de manera positiva ya que esta constituye con su formación integral y se va preparando lo físico, social y emocional al momento de integrarse; Lo necesario es dedicar una o dos horas diarias o tres veces por semana.
En las personas mayores mantener un ejercicio les mejora la vida ya que a esa edad la mayoría se sienten solos y sin ánimos por lo mismo elejercicio aumenta su capacidad para poder salir adelante de forma independiente ya que actúa de manera directa y determinante en el bienestar de cualquier individuo.
La actividad física tiene bastantes beneficios tales como:
* Mejora el transporte de oxígeno.
* Aumenta el número de glóbulos rojos.
* Mejora el funcionamiento del sistema neuromuscular.
* Mejora resistencia, potencia yfuerza muscular.
* Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
* Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial.
* Disminuye el riesgo a padecer ciertos tipos de cáncer.
* Beneficia la artrosis.
* Ayuda a mantener una buena articulación.
* Forma hábitos de vida saludables en niños.
*Ayuda a conciliar u mejorar la calidad del sueño.
* Mejora la imagenpersonal.
* Mejora síntomas de ansiedad.
* Combate la depresión.
* Ayuda al estrés liberando las tensiones laborales o personales.
* En adultos mayores fortalece los huesos evitando caídas.
Todos estos beneficios ayudan a promover el ejercicio y así combatir la obesidad y pasar tiempo libre a la vez resistiendo las inconveniencias de la vida moderna. Desde el punto psicológico nos ayuda aafrontar la vida con mayor optimismo ; Socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos ya que actualmente la mayoría de los adolescentes solo se centra en el mundo cibernético olvidándose de salir a recrearse, correr, practicar algún deporte en particular lo que lleva a un sedentarismo muy particular lo que quieren lograr las campañas de ayuda tanto del gobierno como de empresas...
La Actividad Física y Salud es un tema de concentración en Chile debido a que una de las últimas cifras entregadas tiene un alto porcentaje de “Obesidad Infantil” la cual se basa en una mala actividad física desde baja edad; En este trabajo observaremos las ventajas y desventajas de tener una buena actividad física para diferentes edades tanto niños como adultos y los beneficiosque se adoptan al tener un ejercicio moderado y frecuente.
La salud de todo ser humano se basa en una vida satisfactoria, así evitamos enfermedades básicas que nos pueden llevar a otras de máxima gravedad las cuales podemos evitar comiendo sano y manteniendo el ritmo diario de ejercicio. Uno de los ejercicios mas frecuentes es caminar lo que quizás para muchas personas sea algo cotidiano es unejercicio que nos ayuda al corazón y a las debilidades de la vida, despejarse al moverse de un lado a otro ya bajamos calorías y manejamos el sistema cardiovascular.
Actividad física y salud
La palabra salud se origina del latín “Salus-Ütis” la cual según el diccionario de la lengua española significa estado del ser humano que presenta un completo funcionamiento tanto físico, mental ysocial. Pero según la Organización Mundial de la Salud realizada en su Constitución de 1946 también se puede definir como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro celular como en el macro social.
La Salud Física consiste en el optimo funcionamiento fisiológico del organismo perseverando el bienestar del individuo ayudando a desarrollar la naturalidad,espontaneidad y creatividad lo que ejercita la capacidad de rendimiento además de favorecer la autodisciplina, la superación y el equilibrio estos elementos contribuyen a fomentar la alegría y la satisfacción de un buen trabajo.
Los individuos que gozan de una buena salud física poseen un desarrollo normal de peso, tienen el cabello brillante, los ojos atentos, una dentadura sana y piel lisa sin manchas.Si se practica desde corta edad influye de manera positiva ya que esta constituye con su formación integral y se va preparando lo físico, social y emocional al momento de integrarse; Lo necesario es dedicar una o dos horas diarias o tres veces por semana.
En las personas mayores mantener un ejercicio les mejora la vida ya que a esa edad la mayoría se sienten solos y sin ánimos por lo mismo elejercicio aumenta su capacidad para poder salir adelante de forma independiente ya que actúa de manera directa y determinante en el bienestar de cualquier individuo.
La actividad física tiene bastantes beneficios tales como:
* Mejora el transporte de oxígeno.
* Aumenta el número de glóbulos rojos.
* Mejora el funcionamiento del sistema neuromuscular.
* Mejora resistencia, potencia yfuerza muscular.
* Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
* Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial.
* Disminuye el riesgo a padecer ciertos tipos de cáncer.
* Beneficia la artrosis.
* Ayuda a mantener una buena articulación.
* Forma hábitos de vida saludables en niños.
*Ayuda a conciliar u mejorar la calidad del sueño.
* Mejora la imagenpersonal.
* Mejora síntomas de ansiedad.
* Combate la depresión.
* Ayuda al estrés liberando las tensiones laborales o personales.
* En adultos mayores fortalece los huesos evitando caídas.
Todos estos beneficios ayudan a promover el ejercicio y así combatir la obesidad y pasar tiempo libre a la vez resistiendo las inconveniencias de la vida moderna. Desde el punto psicológico nos ayuda aafrontar la vida con mayor optimismo ; Socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos ya que actualmente la mayoría de los adolescentes solo se centra en el mundo cibernético olvidándose de salir a recrearse, correr, practicar algún deporte en particular lo que lleva a un sedentarismo muy particular lo que quieren lograr las campañas de ayuda tanto del gobierno como de empresas...
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