Traduccion, Oprah And Deepak Chopra

RENGLISH.
3. Living a grateful life.
Living a grateful life.

"The single greatest things you can do to change your life today is to start being grateful for what you have right now. No gesture is too small when done with gratitude,"Oprah says.
Gratitude can be practiced no matter what is going on in life, and everyone has something to be grateful for. By concentrating on what's good andgiving it your energy, you attract abundance. But if you focus on what's lacking-money,time,resources- you will never have enough.
"Gratitude opens the door to abundance consciousness because it gets you to the source,which is the source, of all things," says Deepak Chopra, world- renowned mind-body healing pioneer, author of more than 65 books and co-founder of the Chopra Foundation. "The power,the wisdom, the creativity of the universe? You open the door to all that through gratitude."
Chopra has been a guest on "Oprah's Lifeclass" twice, speaking about topics like consciousness, mindfulness and accomplishing your life's purpose. A medical doctor who taught at Tufts University, Boston University and Harvard University, Chopra founded the Chopra Center to help others reach a state ofpeace, health and well-being. Many of his teachings and meditation focus on cultivating gratitude, which he says can impact more than emotions-it can benefit physical health, too. In fact, scientific studies have shown that people who have a grateful outlook on life get sick less often, exercise more, sleep better and have more energy.
But Oprah and Chopra believe that life can get better, and thefirst step is becoming grateful. Luckily, living a grateful life is just a few thoughtful moments away.
SPANISH.
Vivir una vida agradecida.
"Las cosas más importantes que usted puede hacer para cambiar su vida hoy es empezar a ser agradecido por lo que tienes en estos momentos. Ningún gesto es demasiado pequeño cuando se hace con gratitud", dice Oprah.
La gratitud se puede practicar sin importarlo que está pasando en la vida, y todo el mundo tiene algo que agradecer. Al concentrarse en lo que es bueno y le da su energía, atraer abundancia. Pero si te enfocas en lo que falta de dinero, tiempo, recursos, usted nunca tiene suficiente.
"La gratitud abre la puerta a la abundancia conciencia, ya que te lleva a la fuente, que es la fuente de todas las cosas", dice Deepak Chopra, elmundialmente reconocido mente-cuerpo pionero curación, autor de más de 65 libros y co-fundador de la Fundación Chopra. "El poder, la sabiduría, la creatividad del universo? Usted abre la puerta a todos los que a través de la gratitud."
Chopra ha sido un invitado en "Oprah Lifeclass" dos veces, al hablar de temas como la conciencia, la atención y lograr el propósito de tu vida. Un médico que enseñó en laUniversidad de Tufts, Boston University y la Universidad de Harvard, Chopra fundó el Centro Chopra para ayudar a otros a alcanzar un estado de paz, la salud y el bienestar. Muchas de sus enseñanzas y la meditación de enfoque en la gratitud cultivando, que según él pueden tener un impacto más que emociones, que puede beneficiar la salud física, también. De hecho, estudios científicos han demostradoque las personas que tienen una actitud agradecida de la vida se enferman menos, hacer más ejercicio, dormir mejor y tener más energía.
Pero Oprah y Chopra cree que la vida puede ser mejor, y el primer paso es cada vez agradecido. Por suerte, viviendo una vida agradecida está a sólo unos momentos de reflexión y sencilla.
4. ENGLISH.
How to become grateful.

If you want to lead a life ofgratitude, try these tips from Oprah and the Chopra Center:

Write it down. "Sixteen years ago, I started a gratitude jorunal," Oprah says. "I have to say it is the single most important thing I've ever done. So, every day for years now, I've written down five things to be grateful for- because there's power in the words- even simple things like "fresh flowers" or "somebody holding the door open for...