Trastorno Bipolar

MÓNICA RAMÍREZ BASCO

MANUAL PRÁCTICO DEL TRASTORNO BIPOLAR
Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo

BIBLIOTECA DE PSICOLOGÍA DESCLÉE DE BROUWER

Índice

Evaluación de nuestros conocimientos sobre el trastorno bipolar

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1. Asumir el control de nuestra enfermedad ................................ 15

PASO I: VERLO VENIR
2. Hechos constatados sobre eltrastorno bipolar ........................ 43 3. Llevar un registro de nuestra historia personal........................ 69 4. Idear un sistema de alerta previa .............................................. 95

PASO II: TOMAR PRECAUCIONES
5. Volvernos menos vulnerables .................................................... 121 6. Sacarle el máximo partido a la medicación ..............................169 7. Superar la gran negación .......................................................... 197

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PASO III: REDUCIR LOS SÍNTOMAS
8. Reconocer e identificar los errores de pensamiento ................ 217 9. Controlar los pensamientos emocionales.................................. 265 10. Frenar la desorganización mental............................................ 285

PASO IV: EVALUAR LOS PROGRESOS
11. Introducir cambios para mejor .................................................. 315 Bibliografía ........................................................................................ 333

Evaluación de nuestros conocimientos sobre el trastorno bipolar

Decida si cada una de las siguientes frases es verdadera o falsa rodeando surespuesta con un círculo. Las respuestas correctas se encuentran en las páginas 10-14. Verdadero o Falso Verdadero o Falso Verdadero o Falso Verdadero o Falso 1. El trastorno bipolar puede provocar tanto depresión como manía. 2. Nos podemos sentir deprimidos y maníacos al mismo tiempo. 3. Los fármacos son necesarios para controlar los síntomas del trastorno bipolar. 4. Lo único que tenemos que hacerpara encontrarnos bien es tomar la medicación todos los días. 5. No podemos hacer nada para detener un episodio de depresión o de manía, una vez ha comenzado. 6. La falta de sueño puede desencadenar un episodio de manía.

Verdadero o Falso

Verdadero o Falso

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Verdadero o Falso

7. Para hacerle frente al trastorno bipolar, tendremos querenunciar a las cosas más emocionantes de la vida. 8. Esta enfermedad suele conllevar el abandono de las metas profesionales de quien la padece. 9. Podemos manejar esta enfermedad nosotros solos. No necesitamos ayuda. 10. No tenemos ningún trastorno bipolar. Los médicos se han equivocado.

Verdadero o Falso

Verdadero o Falso Verdadero o Falso

Respuestas al Test 1. El trastorno bipolar puedeprovocar tanto depresión como manía. VERDADERO. La mayoría de las personas que padecen un trastorno bipolar sufren episodios de depresión y de manía a lo largo de su vida. Algunos de ellos sufren más de depresión, mientras que otros pueden sufrir episodios de manía con mayor asiduidad. Los síntomas de cada paciente son ligeramente diferentes. Si queremos saber más cosas acerca de la pauta que puedenseguir nuestros síntomas, leamos los capítulos 3 y 4. 2. Nos podemos sentir deprimidos y maníacos al mismo tiempo. VERDADERO. Esto se conoce como episodio mixto. Durante los episodios mixtos, nos podemos sentir muy agitados, tener pensamientos acelerados y dificultad para estarnos quietos, como en la manía; y a la vez sentirnos decaídos, desesperanzados y tener ideas suicidas, como en la depresión.Los estados mixtos también pueden alternar rápidamente entre la depresión y la manía, prolongándose una y otra de unas horas a unos pocos días. Pueden ser difíciles de diagnosticar porque no se parecen a los episodios característicos de depresión ni de manía. Tenemos más información sobre cómo se realizan los diagnósticos en el capítulo 2.

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