Triptico Del Sistema Nervioso

Medidas de prevención
1. Siéntate en el borde del asiento, con los pies bien apoyados en el piso. Deja tu espalda lejos del respaldo.
2. Dar un paseo de dos minutos cada 20 minutos.
3.Tener los codos bien colocados
4. Para no tener dolor de manos cierre las manos suavemente y agite los dedos
5. Hacer ejercicio diariamente

Conclusión
Como termino de este tema larecomendación es no estar sentado tanto tiempo frente a la computadora y si se requiere pararse continuamente a caminar o postularse bien en la silla.
Y si hay síntomas de dolor de espalda o lasenfermedades mencionadas se requiere ir con un especialista para recibir recomendaciones.
Es necesario hacer actividad física por lo menos 1 hora al día y comer sanamente y tomar 2 l de agua al día.¡Prevenir accidentes que dañen al sistema nervioso!

Introducción
En este tríptico vas a aprender a cuidar el sistema nervioso y la importancia que tiene, a continuación te mostraremos uno de tantos temasque hay.

Aprenderás a tener la importancia de no estar sentado tanto tiempo en un lugar y como evitar este mal para no tener graves enfermedades que a continuación sabrás cuales son.

Situaciónque provoca un accidente
Estar sentado mucho tiempo provoca enfermedades graves que afectan tu salud y tu integridad.
Los especialistas afirman que las lesiones musculares y esqueléticas representanmás del 80% de las enfermedades de los profesionales que realizan trabajos sedentarios o de oficina en el mundo.
Estar sentados 6 ú 8 horas frente a la computadora afecta la salud de lostrabajadores, generando desde problemas comunes, como dolor de espalda o alteraciones de la visión, a otros mucho más severos.
El estar sentado y no pararse son las principales que causan los trastornosmusculo-esqueleto.

Lesión que provoca.

Estar sentado mucho tiempo afecta a la salud y te pueden dar enfermedades como las siguientes:
* Enfermedades cardiovasculares
* Obesidad
*...