Triptico: Escuela Y Salud
Páginas: 3 (667 palabras)
Publicado: 22 de febrero de 2013
PROGAMA ESCUELA Y SALUD
EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD SON UN PROBLEMA GRAVE DE SALUD QUE ACTUALMENTE AFECTA A NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES DE NUESTRO PAIS. LOS ESPECIALISTAS EN SALUD HAN IDENTIFICADOQUE SU PRESENCIA SE DERIVA PRINCIPALMENTE EN EL CONSUMO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS CON ALTO CONTENIDO DE GRASAS, AZUCARES Y SAL, Y A QUE CADA VEZ ES MAS COMUN UN ESTILO DE VIDA EN COMPLETO SEDENTARISMO.PARA COMBATIR DESDE LA ESCUELA EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD SE REQUIERE LA PARTICIPACION DE TODOS LOS ACTORES INVOLUCRADOS DENTRO DEL AMBITO EDUCATIVO, PERO ES, SIN DUDA, TU PARTICIPACION LA MASIMPORTANTE COMO RESPONSABLE DE LA FAMILIA.
POR ELLO PARA DAR CUMPLIMIENTO A ESTAS MEDIDAS SE HA DISEÑADO ESTE TRIPTICO CON EL PROPOSITO DE BRINDARTE ALGUNAS RECOMENDACIONES BASICAS PARA LA SELECCIÓN DEALIMENTOS SALUDABLES, LA PREPARACION DE REFRIGERIOS Y UNA PEQUEÑA ASESORIA DE COMO IMPLEMENTAR EN CASA EL PLATO DEL BIEN COMER.
CARACTERISTICAS DEL PLATO DEL BIEN COMER
LOS ALIMENTOS SECLASIFICAN EN TRES GRUPOS CONFORME A LOS NUTRIMENTOS QUE MAS CONTIENEN
GRUPO 1. VERDURAS Y FRUTAS
FUENTE PRINCIPAL DE VITAMINAS Y MINERALES. INDISPENSABLES PARA REGULAR LAS FUNCIONES VITALES DE LOSSISTEMAS NERVIOSO E INMUNOLOGICO Y PARA LOS PROCESOS DE DIGESTION Y REPARACION DEL ORGANISMO.
GRUPO 2. CEREAL Y TUBERCULOS
FUENTE PRINCIPAL DE CARBOHIDRATOS Y VITAMINAS; PROPORCIONAN LA MAYOR PARTE DELA ENERGIA QUE NECESITAMOS PARA ESTAR SANOS. EN ESTE GRUPO SE ENCUENTRAN: EL MAIZ, EL TRIGO, EL ARROZ, AVENA, EL AMARANTO Y LA CEBADA; EN CUANTO A LOS TUBERCULOS ESTAN LA PAPA Y EL CAMOTE
GRUPO 3LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL REPRESENTA LA FUENTE PRINCIPAL DE LAS PROTEINAS, IMPORTANTES PARA FORMAR Y REPONER LOS TEJIDOS DEL CUERPO. SE ENCUENTRAN EN EL FRIJOL, LENTEJA, HABA, GARBANZO.EN LOS ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL: CARNE, HUEVO, LECHE, QUESO, POLLO Y PESCADO. OLEOGINOSAS: COMO EL CACAHAUTE, LA PEPITA, EL AJONJOLI Y LA NUEZ QUE NOS PROPORCIONAN CANTIDADDES IMPORTANTES DE...
EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD SON UN PROBLEMA GRAVE DE SALUD QUE ACTUALMENTE AFECTA A NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES DE NUESTRO PAIS. LOS ESPECIALISTAS EN SALUD HAN IDENTIFICADOQUE SU PRESENCIA SE DERIVA PRINCIPALMENTE EN EL CONSUMO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS CON ALTO CONTENIDO DE GRASAS, AZUCARES Y SAL, Y A QUE CADA VEZ ES MAS COMUN UN ESTILO DE VIDA EN COMPLETO SEDENTARISMO.PARA COMBATIR DESDE LA ESCUELA EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD SE REQUIERE LA PARTICIPACION DE TODOS LOS ACTORES INVOLUCRADOS DENTRO DEL AMBITO EDUCATIVO, PERO ES, SIN DUDA, TU PARTICIPACION LA MASIMPORTANTE COMO RESPONSABLE DE LA FAMILIA.
POR ELLO PARA DAR CUMPLIMIENTO A ESTAS MEDIDAS SE HA DISEÑADO ESTE TRIPTICO CON EL PROPOSITO DE BRINDARTE ALGUNAS RECOMENDACIONES BASICAS PARA LA SELECCIÓN DEALIMENTOS SALUDABLES, LA PREPARACION DE REFRIGERIOS Y UNA PEQUEÑA ASESORIA DE COMO IMPLEMENTAR EN CASA EL PLATO DEL BIEN COMER.
CARACTERISTICAS DEL PLATO DEL BIEN COMER
LOS ALIMENTOS SECLASIFICAN EN TRES GRUPOS CONFORME A LOS NUTRIMENTOS QUE MAS CONTIENEN
GRUPO 1. VERDURAS Y FRUTAS
FUENTE PRINCIPAL DE VITAMINAS Y MINERALES. INDISPENSABLES PARA REGULAR LAS FUNCIONES VITALES DE LOSSISTEMAS NERVIOSO E INMUNOLOGICO Y PARA LOS PROCESOS DE DIGESTION Y REPARACION DEL ORGANISMO.
GRUPO 2. CEREAL Y TUBERCULOS
FUENTE PRINCIPAL DE CARBOHIDRATOS Y VITAMINAS; PROPORCIONAN LA MAYOR PARTE DELA ENERGIA QUE NECESITAMOS PARA ESTAR SANOS. EN ESTE GRUPO SE ENCUENTRAN: EL MAIZ, EL TRIGO, EL ARROZ, AVENA, EL AMARANTO Y LA CEBADA; EN CUANTO A LOS TUBERCULOS ESTAN LA PAPA Y EL CAMOTE
GRUPO 3LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL REPRESENTA LA FUENTE PRINCIPAL DE LAS PROTEINAS, IMPORTANTES PARA FORMAR Y REPONER LOS TEJIDOS DEL CUERPO. SE ENCUENTRAN EN EL FRIJOL, LENTEJA, HABA, GARBANZO.EN LOS ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL: CARNE, HUEVO, LECHE, QUESO, POLLO Y PESCADO. OLEOGINOSAS: COMO EL CACAHAUTE, LA PEPITA, EL AJONJOLI Y LA NUEZ QUE NOS PROPORCIONAN CANTIDADDES IMPORTANTES DE...
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