trptico de la higiene personal

La higiene personal, es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Las personas que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes yenfermedades. Es un acto, generalmente autónomo, que un individuo realiza para mantenerse limpio y libre de impurezas en su parte externa.
Las normas de higiene personal son muy importantes ya que sisiempre estamos limpios vamos a dar una buena imagen a las personas de nosotros y podemos evitar enfermedades
Veamos los más importantes y básicos hábitos de higiene personal:
Cuidado de la salud bucalLava tus dientes con pasta dental al menos 2 veces al día, cuanto te levantes y te vayas a dormir, aunque siempre es mejor higienizarse la boca también después de cada comida. El cepillado dedientes y uso de hilo dental nos ayudan a eliminar el mal aliento y remover las bacterias que se acumulan en la boca a través de los restos de comida.

Higiene corporal
Debemos bañarnos al menos una vezpor día con jabones antibacteriales purificar nuestra piel de bacterias y eliminar la transpiración y los olores que nuestro cuerpo produce naturalmente. Para ello, también debemos aplicarnosdesodorante y usar ropa limpia. La higiene corporal también incluye el lavado del cabello, limpiar y cortar las uñas, limpiar los oídos, etc.

Lavado de manos
El hábito de higiene fundamental. Es esencialque lavemos nuestras manos con agua y jabón varias veces al día cada vez que puedas; entre ellas, es crucial limpiarse las manos antes de comer, luego de venir de la calle, acariciar animales, tocardinero, curar heridas, usar el ordenador o estar en contacto con personas enfermas. El lavado de manos es importantísimo para prevenir infecciones y enfermedades a causa de los gérmenes que rondan enel ambiente.

Higiene Postural
Por higiene postural entendemos una serie de normas para mantener postura y realizar movimientos y esfuerzos minimizando la carga de la columna vertebral.
El...