cesar vallejo

Estilo de vida saludable
Todos conocemos el viejo refrán que dice “es mejor prevenir que lamentar…”, incluso a muchos de nosotros nos lo han repetido en más de una ocasión y después resuenan ennuestra mente las palabras de los padres que rezan “… te lo dije…”. Ante esto, la psicología actual tiene una posición muy clara al afirmar que un estilo de vida saludable puede ser adoptado porcualquiera si se tiene los conocimientos, la oportunidad y la voluntad para ello.
Así, un estilo de vida saludable se define como aquel comportamiento que promueve un desarrollo humano óptimo y gratificante.La actividad física regular, las prácticas nutricionales y de higienes adecuadas, comportamientos de seguridad, la reducción en el consumo de drogas, serían algunos ejemplos de este tipo de conductaspromotoras. En definitiva, un estilo de vida sano sería aquel que contribuye positivamente a la salud de la persona y por lo tanto, a su calidad de vida.
Son muchas las características que seasocian con los estilos de vida saludables, sin embargo, en este artículo solo mencionaremos algunas:
La presencia y calidad de grupos de apoyo del individuo. La persona de pocas amistades y carente defamiliares que lo apoyen  pueden sufrir emocionalmente o en algunas otras áreas de su vida (como la laboral al no tener apoyo para el cuidado de los hijos, física al no contar con alguien que esté alpendiente de los cuando estén enfermos, económico al no tener a quien recurrir en una dificultad económica).
Sucesos o "eventos" vitales. Las personas que han sufrido determinados sucesos en la vidatales como la pérdida de familiares queridos o situaciones de separación o divorcio, tienden a padecer de mayor número de enfermedades y problemas de salud, según las  investigaciones clásicas. Sobretodo cuando éstas se enfrentan con dificultades.
Autoaceptación de las propias potencialidades. La persona puede autoengañarse sistemáticamente en lo que respecta a su real nivel de realización y...