Técnicas Para Superar El Estres
Páginas: 4 (756 palabras)
Publicado: 22 de junio de 2012
RELACION ENTRE EL MEDIO Y LA SALUD PSICOLÓGICA:
La salud no es sólo lo orgánico-biológico, sino que debemos asignarle también a ese término el psiquismo humano y las influencias de la vida social:la comunidad vecinal, la escuela, el trabajo, etc. En ese sentido, hablar de salud es tener en cuenta que la misma depende siempre de lo físico-somático. Salud es un estado del ser humano opuesto aenfermedad, es una relación de continuidad que depende tanto del cuerpo como de la mente. Es esencialmente una cualidad humana que se expresa durante toda nuestra vida. Es algo más complejo que lapresencia o ausencia de enfermedades.
SALUD PSICOLÓGICA:
En sentido amplio, el término en si mismo sugiere cierto grado de felicidad y satisfacción, bajo condiciones que garanticen ese estadosaludable, y una capacidad de establecer relaciones personales que permitan al individuo su adaptación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) concibe la salud "no solo como la ausencia de enfermedad, sinotambién como unida al bienestar biosicológico y social".
PAUTAS QUE PUEDES SEGUIR PARA LOGRAR TU SALUD PSICOLÓGICA
1. Evitar tener una opinión negativa de ti mismo. Esto sucede cuando tecalificas inadecuadamente: "Soy inútil", "No soy capaz de obtener buenas notas", "No soy inteligente', etc.
2. Ser capaz de autocriticarte y de admitir críticas, partiendo siempre de razonamientos objetivos.3. Vincular el triunfo al esfuerzo; el resultado debe equivaler al esfuerzo. No sentirse perdedor a priori.
4. Mostrar expectativas positivas acerca del futuro. Relacionar la solución de losproblemas con la capacidad de análisis de la situación objetiva que los origina. y con la búsqueda acertada de correctivos.
5. No pienses que tus responsabilidades son exageradas. Jerarquízalas yresuélvelas en orden prioritario.
CAMBIOS FISIOLÓGICOS OCASIONADOS POR EL ESTRÉS:
El fisiólogo e investigador canadiense Hans Selye en 1935 investigó el término estrés como síndrome. Para él, se habla de...
La salud no es sólo lo orgánico-biológico, sino que debemos asignarle también a ese término el psiquismo humano y las influencias de la vida social:la comunidad vecinal, la escuela, el trabajo, etc. En ese sentido, hablar de salud es tener en cuenta que la misma depende siempre de lo físico-somático. Salud es un estado del ser humano opuesto aenfermedad, es una relación de continuidad que depende tanto del cuerpo como de la mente. Es esencialmente una cualidad humana que se expresa durante toda nuestra vida. Es algo más complejo que lapresencia o ausencia de enfermedades.
SALUD PSICOLÓGICA:
En sentido amplio, el término en si mismo sugiere cierto grado de felicidad y satisfacción, bajo condiciones que garanticen ese estadosaludable, y una capacidad de establecer relaciones personales que permitan al individuo su adaptación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) concibe la salud "no solo como la ausencia de enfermedad, sinotambién como unida al bienestar biosicológico y social".
PAUTAS QUE PUEDES SEGUIR PARA LOGRAR TU SALUD PSICOLÓGICA
1. Evitar tener una opinión negativa de ti mismo. Esto sucede cuando tecalificas inadecuadamente: "Soy inútil", "No soy capaz de obtener buenas notas", "No soy inteligente', etc.
2. Ser capaz de autocriticarte y de admitir críticas, partiendo siempre de razonamientos objetivos.3. Vincular el triunfo al esfuerzo; el resultado debe equivaler al esfuerzo. No sentirse perdedor a priori.
4. Mostrar expectativas positivas acerca del futuro. Relacionar la solución de losproblemas con la capacidad de análisis de la situación objetiva que los origina. y con la búsqueda acertada de correctivos.
5. No pienses que tus responsabilidades son exageradas. Jerarquízalas yresuélvelas en orden prioritario.
CAMBIOS FISIOLÓGICOS OCASIONADOS POR EL ESTRÉS:
El fisiólogo e investigador canadiense Hans Selye en 1935 investigó el término estrés como síndrome. Para él, se habla de...
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