Ultimate

1

Tejada Otero, Cristiam Paul (2009). Ultimate Frisbee. Metodología del entrenamiento. Medellín, Colombia: VIREF Biblioteca Virtual de Educación Física. ISBN: 978-958-44-5841-4, 127p. Materias: ultimate frisbee, iniciación deportiva, entrenamiento deportivo, deportes de conjunto

Edición: VIREF Biblioteca Virtual de Educación Física Instituto Universitario de Educación Física. Universidadde Antioquia Medellín, Colombia. http://viref.udea.edu.co enviref@gmail.com Fotografía y diseño: Cristiam Paul Tejada Otero cristejada2002@yahoo.es Cubierta: fotografía cedida por Juan Esteban Casas Tejada salsayer_726@hotmail.es Primera edición: 2009 Formato digital, con libre acceso al texto completo ISBN: 978-958-44-5841-4 Medellín, Colombia Este libro tiene propósitos exclusivamente académicos.Puede ser reproducido sin fines comerciales, citando al autor.

2

a todos los apasionados por el Ultimate Frisbee en el mundo

3

El autor

Estudiante de último nivel de Licenciatura en Educación Física en el Instituto Universitario de Educación Física de la Universidad de Antioquia, en Medellín, Colombia. Miembro del Grupo de Investigación en Ciencias Aplicadas a la Actividad Físicay el Deporte GRICAFDE, de la misma institución. Profesor de Ultimate Frisbee en el Instituto de Deportes y Recreación de Medellín INDER. Miembro del Club Deportivo y Recreativo LINCES Ultimate. Publicaciones: Ultimate frisbee, cartilla guía (2007) Análisis biomecánico al lanzamiento hammer en ultimate frisbee (2007) Caracterización de la postura bípeda de las personas vinculadas al programa deactividad física PROSA de la Universidad de Antioquia (2008) Caracterización biomecánica (ángulo y velocidad) de los diferentes tipos de saque y relación con la efectividad, de las selecciones Antioquia y Valle del Cauca, en voleibol femenino (2008) Correlación entre la potencia en miembros inferiores (altura de despegue del salto) medida con protocolo de Bosco y la velocidad frecuencial (medida conel test de 30 y 60 metros planos) de la selección Colombia femenina y masculina de ultimate frisbee (2009) En el año 2009 participa en las investigaciones: Consumo máximo de oxigeno en los usuarios del programa Prosa de la Universidad de Antioquia. Efecto de la fatiga sobre la atención y el control inhibitorio en adultos jóvenes. Efecto de un plan de entrenamiento mediante el método comprensivosobre la táctica en ultimate frisbee. Correo: cristejada2002@yahoo.es

4

AGRADECIMIENTOS

A todos aquellos que me ofrecieron su apoyo para la elaboración de este libro, en especial a Esp. Luis Fernando Acevedo Ruiz Comunicadora Catalina Acosta García Editores de VIREF Biblioteca Virtual de Educación Física. Dr. Gustavo Ramón Suárez MD. Elkin Fernando Arango Esp. José Albeiro Echeverri Esp.Gildardo Díaz Cardona Mg. Carmen Emilia García Gutiérrez Lic. Juan Fernando Metrio Lic. Gabriel Jaime Velázquez A mis compañeros y, muy especialmente, a mis alumnos de ultimate frisbee A las Instituciones Universidad de Antioquia: Instituto Universitario de Educación Física de la Universidad de Antioquia Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte GRICAFDE Programa depromoción de la salud psicofísica de la Universidad de Antioquia, PROSA Instituto para el Deporte y la Recreación de Medellín INDER Club de ultimate frisbee, Aire. Club de ultimate frisbee, Linces.

A los jugadores que aparecen en las fotos, quienes pertenecen a los clubes: Absolut Escuelas populares del deporte – Ultimate (INDER Medellín) Kie Revolutions Suricatas Universidad Nacional - MedellínYamie Kie Wiccas

5

Símbolos que se emplearán en las gráficas de juego Símbolo Significado del símbolo Límite de desplazamiento El frisbee Señalizador o cono Lanzamiento o pase Carrera con finta, zig-zag Jugador atacante Jugador defensa Jugador en sprint Dirección de carrera Dirección del ataque

Esquema de la cancha de juego

6

Esquema de cancha de juego con perspectiva

7...