Una Actitud Positiva

La Felicidad Depende de Nuestra Actitud
“Si Expresamos lo que sentimos, somos coherentes con nuestra forma de ser, es decir auténticos”
La felicidad se alcanza si se practica algunos tips quepermiten lograr un cambio en tu estado de ánimo y ser una persona positiva.
Practicar algún ejercicio: caminar, ir al gimnasio, yoga, natación, etc… es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.Desayunar: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Los estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamentetus actividades.
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: escribe en un papel 10 cosas que posees en tu vida y que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos aenfocarnos en cosas buenas.
Ser asertiva: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima, mientras que ser dejada y aguantar en silencio todo lo quete digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: un estudio descubrió que el 75 por ciento de personas se sentían más felices cuando invertían su dineroen viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34 por ciento manifestó sentirse más feliz cuando compraba cosas.
Enfrenta tus retos: no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Ciertos estudiosdemuestran que cuando más postergas algo que sabes que debes hacer, mas ansiedad y tensión genera. Escribe pequeñas listas semanales de tareas que necesitas cumplir y cúmplelas.
Pega recuerdosbonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto y tu vida de recuerdos bonitos.
Siempre saluda y se amable con otras personas:más de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
Usa zapatos que te queden cómodos: “si te duelen los pies te pones de malas”, asegura el medico Keinth Wapner,...