UNA BUENA MANERA DE COMENZAR TU DIA


UNA BUENA MANERA DE COMENZAR TU DIA

Todos tenemos horarios que cumplir, aún aquellos que no hacen mucho o nada por la vida, tienen su horario para no hacer nada, aunque eso, es vergonzoso. Sin embargo, es cierto que todos tenemos horarios, establecidos, por las reglas impuestas ya sea laborales o escolares, es decir no te levantas una mañana y simplemente dices, voy a llamar a la maestra y levoy a decir que no me espere porque no quiero clases hoy, si llegara a ser sábado o domingo, no creo que haya problema, pero si es día de clases, sería ridículo de nuestra parte actuar así, damos por sentado que tenemos responsabilidades y ciertos horarios que cumplir. Estos, nos seguirán durante toda la vida. Para la mayoría moverse bajo un determinado ritmo de vida, los lleva a serimproductivos, rutinarios, mediocres y como consecuencia viven una existencia demasiado tensa, enferma y sin felicidad. Como podré entonces cambiar mi rutina? Y por consecuencia mi estado de ánimo, salud y sobre todo mi estado de felicidad. Hay quienes escogen el camino del conformismo, su YA QUE! QUE MAS LE HAGO! Es su escondite y caparazón para subsistir. Sin embargo cada día puede ser especial, aunque seael mismo compañero de trabajo, los mismos maestros, la misma escuela, el mismo autobús escolar, o la misma gente, y eso empieza con nosotros mismos. Si quieres practicar este ejercicio de tres sencillos pasos, te aseguro que pronto cada día que vivas será estupendo y los demás lo notaran, si, tan solo te decides a cambiar tu mismo. Lo único que necesitas es invertir 15 minutos, 3 días a lasemana, durante un mes. 180 minutos en realidad, no es nada para iniciar un gran cambio en tu entorno y lo más maravillosos, en tu interior. De que estoy hablando? Lo llamo, PROGRAMAR TU DIA CON ÉXITO. Si, no te rías, es verdad, cada uno de nosotros podemos y debemos programar nuestro día con ÉXITO, lo único que necesitamos hacer es querer tener un día mejor y eso sucederá.


No has notado que cuandoel día empieza ¨mal¨ surgen cosas que lo van empeorando? El golpe con la cama en el tobillo, la pérdida del zapato que queremos usar, la mascota lo mordió, el café se enfrió, el boiler no funciona, y el cuaderno de tareas de los niños se quedo en casa, sales y el auto no enciende, a duras penas lo logras encender y el tipo que va adelante parece que guía una carroza fúnebre, los coches seconfabulan para estropearte el paso, llegas y la junta ya inicio, y al momento de tomar valor al interrumpir a tu supervisor que está hablando a tus compañeros, con esa puerta que hace más ruido que un puente de castillo medieval, te das cuenta que la carpeta que traes es la tarea de tu hijo, y él en su salón a de estar sorprendido con el informe que deberías estar entregando a tus jefes. Un mal dia!!Bueno aquí están mis sencillos tres consejos: Tu día comienza con tu noche prepara el despertador con 30 minutos mas de diferencia, esos minutos serán los que tomaras para programar tu día con éxito. Si, ya sé que te dije 15 minutos, y ahora aparecen 30, pero te estoy dando 5 minutos para que te levantes, 5 minutos para tu higiene bucal, 5 min para que entiendas que estás en tu casa y no es unsueño.
Después de ahí inician nuestros 15 minutos, Los cuales distribuirás así.
5 minutos de solo estar sentado en un lugar cómodo para ti, el piso, ok, tu sillón, ok, tu cama, no muy ok porque corres el peligro de ser atrapado por sus suaves caricia y quedarte dormido así que aléjate de la cama. Busca un lugar que será nuestro lugar. Estos minutos son de completa paz, vas a trabajar duro ya que tumente algo inquieta va a generar miles de pensamientos como nunca, pero poco a poco aprenderás a estar en silencio dentro de ti, practícalo, yo lo hago sentado, con las manos en mis muslos apuntando las palma de estas hacia arriba, como si las manos tuvieran ojos y me miraran. Y los hombros relajados.




Cierro mis ojos, y respiro profundamente, exhalando lentamente, por cierto he conseguido...