Una Receta rica y saludable

RECETA SALUDABLE

Pan pita relleno

Ingredientes
-Pan pita integral (pan árabe)
-Tomate
- Lechuga
- Aguacate
- Pepino
- Pollo ( opcional)

Estareceta además de ser buena para el cuerpo , es fácil de hacer y rica.
El pan pita , aunque es una harina, al ser fina e integral, tiene menos calorías queun pan normal, sólo tiene unas sesenta calorías o menos, por lo que es una buena opción para comer de forma saludable .
El aguacate contiene vitamina E ,ayuda a reducir el colesterol, es bueno para la vista y el cabello; y en general , tiene muchos nutrientes.
El tomate y la lechuga tienen un alto contenido devitaminas y nutrientes esenciales para el cuerpo , son bajos en calorías y ayudan a perder peso.
El pepino es un excelente vegetal con varias vitaminas ,antioxidantes , ayuda a prevenir problemas como la hemorragia porque tiene vitamina K y tiene un alto contenido de agua .
Se recomienda añadir el polloporque incluye proteínas y nutrientes al cuerpo con un bajo contenido de grasa (si no tiene la piel) además de que le da un mejor sabor a esta receta y la hacemás completa .
Esta comida se puede complementar con un zumo de naranja o de limón, ya que al ser cítricos tienen vitamina C, que ayuda a mantener las defensasdel organismo .
En general, esta comida es muy recomendable , ya que tiene vitaminas , nutrientes , los ingredientes ayudan a prevenir algunos problemas yenfermedades y no es una comida que dejará con hambre porque esto se complementa con el pollo y el jugo que también ayuda al buen funcionamiento del cuerpo.