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Ritmo Circadiano
Cada uno de nosotros tiene un “reloj biológico” interno que rige los ritmos regulares y diarios del sueño y la vigilia. Este ritmo, conocido como ritmo circadiano, aumenta la probabilidad de que podamos dormir en determinado momento del día y que podamos estar despiertos en otros momentos. Es tan poderoso que se considera uno de los principales determinantes del sueño, eincluso continúa ejerciendo su influencia en ausencia de pautas de tiempo.
Los ritmos circadianos pueden alterarse. Esto ocurre cuando el ritmo que conduce el sueño y la vigilia se desincroniza en relación a los tiempos deseados de sueño y vigilia. Un ejemplo común de esta afección se conoce como “jet lag”, o desfase horario, que puede ocurrir durante un viaje a gran velocidad sobre varias zonashorarias.
La narcolepsia es una afección poco común que afecta a alrededor del 0,05% de la población, cuyos síntomas alcanzan la máxima exposición entre los 15 y los 20 años. La narcolepsia está marcada por una excesiva somnolencia durante el día, que podría ser tan grave que interfiere con el funcionamiento, y a veces resulta en inesperados "ataques de sueño”. Las personas con narcolepsia suelenmanifestar los síntomas asociados de parálisis del sueño, alucinaciones hipnagógicas (Una alucinación hipnogógica es una alucinación auditiva, visual o táctil que se produce poco antes del inicio del sueño. La palabra hipnogógica (o hipnagógico) expresa una situación de tránsito entre la vigilia y el sueño.), cataplexia (consiste en episodios súbitos y generalmente breves de pérdida bilateral del tonomuscular durante la vigilia.) y comportamiento automático.
Las parasomnias incluyen una variedad de trastornos tales como el caminar dormido (sonambulismo), el comer por las noches, bruxismo, relacionado con el sueño, pesadillas, terrores nocturnos y trastornos del comportamiento del sueño REM. Las parasomnias ocurren mayoritariamente en niños, pero los adultos pueden padecerlas a cualquier edad.Por ejemplo, el comer por las noches parece ocurrir más comúnmente en pacientes mujeres jóvenes y los trastornos de comportamiento del sueño REM parecen ser más frecuentes en hombres mayores.
Síndrome de fase adelantada del sueño: el síndrome de fase adelantada del sueño se caracteriza por una tendencia a sentirse somnoliento y quedarse dormido al anochecer, y a despertarse demasiado temprano enla mañana.
Síndrome de fase retrasada del sueño: el síndrome de fase retrasada del sueño se caracteriza por una tendencia a permanecer despierto y dormirse tarde, y despertarse tarde por la mañana.
Trabajo en turnos: más del 16% de la población activa del país realiza algún tipo de trabajo habitual en turnos. El trabajo en turnos incluye turnos por la tarde, la tarde-noche, la noche, turnosrotativos y turnos cortados, al igual que horarios de trabajo extendidos. Los trabajadores en turnos pueden encontrar dificultades para mantenerse despiertos durante los períodos de trabajo, y que les cuesta dormir cuando tienen la oportunidad de hacerlo. El resultado es una persona fatigada, somnolienta y mal adaptada a su horario de trabajo.ESTRES Y EL AGOTAMIENTO, Y SUS IMPLICACIONES EN EL MEDIO
AMBIENTE DE TRABAJO

“La naciente economía mundial exige prestar una atención científica seria a los descubrimientos que favorecen el aumento de la productividad humana en un mundo laboral siempre cambiante y tecnológicamente perfeccionado” (Human Capital Initiative1992).
Los cambios económicos,sociales, psicológicos, demográficos, políticos y ecológicos que tienen lugar en todo el mundo nos obligan a evaluar de nuevo los conceptos de trabajo, estrés y agotamiento en la población activa.
El trabajo productivo “exige centrarse en una realidad externa a sí mismo.
Por tanto, el trabajo destaca los aspectos racionales de las personas y su capacidad para resolver problemas” (Lowman 1993).
Las...