valencias fisicas

Valencias Físicas

Conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a travésde los trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación yequilibrio.

Clasificación de las valencias Físicas

Fuerza: Es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.

Potencia: Capacidad para ejecutar algo o producir unefecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder.

Velocidad: Es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia orealizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar elmovimiento. 

Flexibilidad: Es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir unaarticulación.

Coordinación: Entendemos por coordinación a la acción de coordinar, de poner a trabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico. Todo aquel individuo uobjeto que cumple el rol de coordinador en una situación determinada.

Resistencia Anaeróbica: Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el mayor intervalo de tiempo posible, unacarencia de oxigeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es el esfuerzo muscular realizado por el deportista, mayor es la cantidad de oxigeno que requiere el organismo,aunque la cantidad que puede utilizar el organismo es limitada.

Equilibrio: Es una habilidad que tenemos los seres humanos para sostener el cuerpo u otro objeto en una posición estable y...