Variables psicológicas en el rendimiento deportivo

Variables psicológicas en el rendimiento deportivo de tenistas adolescentes
Antecedentes:
“Cuando analizamos detenidamente una competición en la que hemos participado nosotros mismos o algún deportista al que entrenamos, para intentar revisar los factores que han influido en el rendimiento, tanto en los entrenamientos como en la propia competición, podemos ver que los factores psicológicosestán claramente presentes.” (Llopis. 2012) Con este artículo que leí de una revista electrónica, fue como me empecé a interesar en el tema de la psicología deportiva y sentí que debía saber más acerca del asunto, por lo que seguí buscando más información relacionada, con ayuda de las fuentes bibliográficas utilizadas para el artículo.
Entre la información acerca del tema y análisis que al leer memotivaron a investigar todavía más acerca de la psicología deportiva, pienso que debo destacar los artículos y libros escritos por Carlos García, un especialista en psicología deportiva autor del libro “Psicología evolutiva en el tenis” que contiene un análisis de la evolución psicológica del tenista desde su comienzo en el deporte, mencionando también la etapa de la adolescencia y los desafíosque se encuentran en ella, algo que me servirá mucho para mí tema.
“Pensad que es la mente quien mueve cada uno de los músculos de nuestro cuerpo y si aquélla no está por la labor, pues éste no hace exactamente lo que queremos.” (García, 2008)
En una de sus publicaciones habla de cómo transformar los pensamientos improductivos durante un partido de tenis a pensamientos productivos, estableciendoun diagrama en el que sensaciones y sentidos, pasado y futuro, están completamente fuera de la cancha, para evitar que las acciones durante el juego se dejen llevar por pensamientos causados por estás cosas. “Lo primero que debemos hacer es identificar esta clase de pensamientos para poder combatirlos y una vez nos damos cuenta de que los tenemos, sustituirlos por pensamientos más prácticos detipo técnico o táctico” (García 2008).
También habla sobre la visualización, refiriéndose a que hay situaciones en las que la imaginación puede sustituir al entrenamiento real como en la práctica de movimientos y rutinas, la y imaginación sobre la consecución de metas. Menciona como la imaginación puede llegar a ser un sustitutivo en casos de cansancio, lesiones, falta de tiempo, etc. “Cuando undeportista domina la técnica de la imaginación, notará un incremento en su rendimiento, sobre todo a la hora de solventar problemas que aparecen durante la competición.” (García, 2008)
Como dije anteriormente, el establecimiento de objetivos es esencial para tener una buena motivación, ya que a veces el deportista puede sentir que sus esfuerzos no tienen ningún sentido, pero el establecer metasayuda mucho a recordar las razones por las que se compromete al deporte y mejora la motivación de manera que influya positivamente en su rendimiento. Éste autor también hace referencia a esto mencionando las ventajas de establecer objetivos, como dirigir la atención y acción de los deportistas, dotar de perspectiva y sentido a lo que se hace, movilizar la energía y aumentar el esfuerzo. Este tematambién es tratado y un poco más a fondo en otra de las fuentes para mi investigación, en el libro “La preparación psicológica del deportista” en donde menciona igualmente como la falta de motivación se hace evidente cuando el deportista comienza a perder el interés de sus entrenamientos y tareas, algo que es más frecuente en la etapa de la adolescencia, cuando la persona empieza a tener nuevosintereses o comienza a preguntarse si realmente le sirve de algo el esfuerzo, que frecuentemente lo aparta de su entorno social, de su familia y amigos. “En muchos casos la pérdida de la motivación implica motivos en conflicto: el atleta se interesa más por su vida familiar, sus estudios o su trabajo o presenta dificultades en estas áreas que no le permiten alentar sus deseos deportivos. El...