variado


APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE.
UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA


CUADRO SQA












QUE ES RECREACIÓN:
La Recreación es unos continuos procesos de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos generabienestar físico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras necesidades.
QUE ES TIEMPO LIBRE:
El término “tiempo libre” es una expresión relativamente reciente. Su aparición está unida a una época y a unos países de industrialización avanzada. Se relacionacon la pérdida del “tiempo natural”, sustituido por el tiempo del reloj y la realización de trabajos con los que difícilmente llega a identificarse la persona.

En general podemos decir que tiempo libre, son aquellos períodos de la vida humana en los cuales. el individuo se siente libre. Libre en su doble aspecto de “libre de” y “libre para”. Esto nos permite identificar el tiempo libre comoaquel en que actuamos por nuestra propia voluntad, por nuestros impulsos y según nuestros deseos e inclinaciones. De ahí que el tiempo libre pasa a ser en muchas ocasiones, tiempo privado, opuesto al tiempo en servicio de los otros, propio del trabajo.
Actividad al Aire libre
Las actividades al aire libre son aquellas que se realizan en contacto directo con la naturaleza y en las que aprendemos adisfrutar de ella, desenvolviéndonos con seguridad en este entorno y respetando al máximo su conservación y su equilibrio. 

Se puede clasificar: 
como forma de experimentar nuevas sensaciones y emociones, o de superar retos y afrontar riesgos dentro del medio natural. Desde este punto de vista se considera como unas actividades que tienen lugar en contacto con la naturaleza, con finalidadrecreativa, en las que siempre existe cierta incertidumbre respecto al medio. 
O como deporte de competición en el que se busca la superación personal y la superación de marcas. 

También se puede clasificar según el medio en el que se llevan a cabo: 
Actividades en la tierra (acampada, senderismo, montañismo, orientación...) 
Actividades en el agua (natación, piragua, buceo, windsurf, esquínáutico, vela...) 
Actividades en el aire (paracaidismo, parapente, ala delta, vuelo sin motor...) 

Las actividades al aire libre nos aportan conocimientos, habilidades y destrezas que nos permiten desenvolvernos con seguridad en la naturaleza, respetándola al máximo, colaborando en su conservación y disfrutando de las maravillas que nos ofrece de forma entusiasta y prudente. 

Cada actividad tieneun nivel de dificultad diferente, por eso hay que organizarlas cuidadosamente, y así nos ahorraremos muchos problemas.


Plan de tiempo libre

El plan de tiempo libre es aquel que hacemos cuando ya no tenemos nada que hacer como nuestras labores, trabajos, tareas etc.
Los cambios espontáneos en nuestras vidas pueden abrir periodos de tiempo libre con los que antes no contábamos. Mucho deeste tiempo libre puede venir de un cambio en el estilo de vida, la jubilación, cambios de carrera, que tus hijos salgan de casa, o graduarte de la escuela o la universidad. Cuando llenas tu tiempo libre con propósitos útiles, encuentras una manera de incrementar tu creatividad, energía, entusiasmo, y la sensación de satisfacción con la vida. Cuando usas tu tiempo libre productivamente, esto puedeayudarte a sobrellevar la inhabilidad de relajarte porque estas asustado de “no hacer nada”. Y en última instancia, el usar el tiempo libre de una manera que sientas que es beneficiosa para ti, te asegurará el sentirte equilibrado, comprometido completamente en la vida y un ser humano mucho más productivo. En este artículo tendrás la oportunidad de explorar diferentes formas de utilizar tu...