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La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. La opinión que tenemos de nosotros de una forma general.
AUTOESTIMA BAJA | COMO MEJORARA LA AUTOESTIMA |
Una persona conautoestima baja piensa que es insignificante, la soledad parece perseguirla y tiene dificultades para comunicarse.La autoestima baja, se puede cambiar y volver mas positiva Reconocer que nuestra autoestima esbaja Convencerse de que la autoestima puede cambiar Decidir cambiarla Reconocer que solo nosotros podemos hacer el cambio. Hacer un balance de virtudes y defectos. Estar conscientes que todo se puedemodificar (excepto cosas físicas). Empezar con lo sencillo. Cambiar para nosotros mismos. Aprender a vivir con lo que no se puede cambiar.
La mayoría de las personas que tiene la autoestima bajo esporque querían lograr un objetivo y no fue capaz y por eso se deprimen y empiezan a creer que no sirven para nada y por ello su entorno y sus valores con respecto a los demás es diferente.Esas personassiempre deben decir: * “Yo sí puedo” * “Tengo la posibilidad de elegir cómo vivir mi vida” * “Estoy feliz de ser quien soy”
| Para aprender cómo mejorar mi autoestima empiezo por hacermeselectivo con los pensamientos que permito en mi mente, una mente que sólo yo controlo desde mi conexión con mi esencia. * “ahora siento que sí valgo como persona” * “ya me acepto como soy” *“ya no juzgo ni culpo a nadie de lo que sucede en mi vida” Para aumentar mi autoestima no tengo que luchar en contra de lo que me tortura, sino dirigir mi atención hacia todo lo que me construye, meintegra y me libera. Existen algunos pasos para mejorar el autoestima. 1. Reconocer las voces dentro de mi mente que me disminuyen 2. Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones 3. Poner miatención sólo en pensamientos constructivos 4. Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros 5. Reconocer que los pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que...