VELOCIDAD

principios, medios, métodos y
desarrollo del entrenamiento de la
Velocidad en niños y jóvenes



Principios de la
planificación del
contenido y metodológica
del entrenamiento

1. Principio del aumento progresivo
de
la
sobrecarga
en
el
entrenamiento. Para conseguir un
desarrollo del rendimiento y una
compatibilidad creciente con el
ejercicio, hay que garantizar un
aumento
sistemático
de
losejercicios del entrenamiento (Harre,
1982, pág. 93 y ss.).

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2. Principio del aumento progresivo de
las dificultades de aprendizaje. Para
aprovechar
las
condiciones
de
aprendizaje motoras específicas de
niños y jóvenes, hay que aumentar
sistemáticamente
en
el
llamado
«entrenamiento
de
aprendizaje»
(entrenamiento de coordinación, técnico
y táctico), el grado de dificultad de las
exigencias delmismo.

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3. Principio de la variedad del desarrollo del
entrenamiento. En todas las etapas de
formación, correspondiendo a los objetivos
respectivos del entrenamiento, debe existir
una relación armónica entre los contenidos
generales y específicos de la disciplina
deportiva para apoyar los procesos de
desarrollo y para asegurar el posterior
desarrollo de las condiciones de rendimiento
variadas,generales y específicas (Bauersfeld
y Schröter, 1979, pág. 38).

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4. Principio de la selección correcta de la
secuencia
de
los
contenidos
del
entrenamiento.
En
el
desarrollo
del
rendimiento
continuo,
los
puntos
importantes del entrenamiento dados por
los objetivos del entrenamiento respectivos,
como
capacidades
condicionales,
coordinativas, técnicas y tácticas, deben
seleccionarse y coordinarse enuna serie
sistemática
correcta
(proceso
de
ampliación).

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5. Principio de la calidad de
realización óptima de los ejercicios
del entrenamiento. Sobre todo en el
aprendizaje del entrenamiento y en
el entrenamiento de capacidad
especial, se debe trabajar con la
máxima
calidad
posible
de
realización (Müller, 1988, pág. 176 y
ss.).

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6. Principio de la unidad entre
calidad
y
cantidad.
Lasexigencias del rendimiento con
pretensión de calidad, y con ello
de eficacia, necesitan el tiempo
correspondiente.
Con
ello,
calidad y cantidad están en una
relación interactiva

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7. Principio de la acentuación y
complejidad del desarrollo del
rendimiento. La acentuación de los
contenidos del entrenamiento
(formación en bloque) se ha
acreditado como una forma eficaz de
la planificación del mismo. Noobstante, debe ser integrada dentro
de la complejidad del entrenamiento.

Principios generales
Hay que conceder una prioridad
absoluta al entrenamiento de
todas las características de los
rendimientos de velocidad en el
entrenamiento de la condición
física de la edad escolar temprana.

1. Características
de
los
programas
temporales
rendimientos
de
velocidad
frecuencia
de

automatizadosmovimiento en
en el ciclo
relación con
estiramientomovimientos
acortamiento
de avance
para la
específicos de
minimización de
la disciplina
los tiempos de
capacidades
deportiva
contacto
con el
velocidad
de
de velocidad
reacción consuelocapacidad en
acíclica con
reacciones
altas
el esprint
sencillas y
velocidades
selectivas
finales.

2.
Sobreaprendizaje
Los
rendimientos
de
velocidad indicados poseen
unarelativa independencia y
se basan respectivamente en
otras
combinaciones
de
formación de las capacidades
de rendimiento psíquicas y
neuromusculares;
además,
están condicionados por la
constitución y dependen del

3. Capacidades de
velocidad
Las tasas
más
altas de
aumento
de todas
las
capacida
des de
velocida
d se
registran

Después, este ámbito de
capacidad se sigue
desarrollando más
lentamentedurante la
edad prepuberal y la
En
la segunda
fase
primera
fase de
la de la
pubertad
pubertad.se desarrollan
una vez más y
rápidamente las
capacidades de velocidad

4. Rendimientos de
velocidad
Las mejoras más
importantes pueden
registrarse en la edad
escolar temprana y la
prepuberal, así como
en la primera fase de
la pubertad en
rendimientos de
velocidad acíclicos con
altas velocidades

Medios...