veloz


Guía
VALOR: 100 PUNTOS.
COMPETENCIA:
Programar la preparación física del deportista, según la disciplina y/o modalidad en el nivel de formación deportiva
RESULTADOS DE APRENDIZAJE.
Ajustar elplan de preparación física del deportista según parámetros establecidos


CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

1. Elabora plan de preparación de acuerdo al diagnostico realizado.
2. Seleccionacomponentes y métodos de acuerdo con objetivos y periodos del plan.
3. Evalúa y reporta actividades realizadas durante la preparación física, manteniendo comunicación asertiva.
4. Explica cómo seelaboran los planes de preparación física y los componentes y métodos de este.
5. Describe las clases de carga según volumen intensidad y densidad aplicada al futbol.














1. ¿Quées velocidad?
Realizar una tarea motriz o desplazarse de un sitio a otro en el menor tiempo
Posible.
2. ¿Qué tipos de velocidad hay? (Describa los tipos de velocidad)
Velocidad de Reacción:Emplear el mínimo tiempo posible en reaccionar ante un estímulo.
Velocidad de Desplazamiento: Desplazarse de un lugar a otro en el mínimo tiempo.
Velocidad Gestual: Realizar una tarea motriz de laforma más rápida posible.

3. ¿Mencione los test que hay en la literatura para evaluar la velocidad? (mínimo 5 test).
Test de F. Brue: La valoración que se realiza es de la Velocidad AeróbicaMáxima, es decir, de la velocidad de carrera suficiente para solicitar el VO2Max.
Test de los 30 mts. Lanzado: Es un test utilizado para valorar la velocidad máxima (frecuencial), incrementada al recorrerlos 30 metros. La velocidad, como condición física, representa la capacidad de desplazarse (o de realizar algún movimiento) en el mínimo tiempo y con el máximo de eficacia.
Sprint de 20 mts: Consisteen correr con la máxima velocidad y en el menor tiempo posible 20 metros.
Test de los 40 mts Lanzados: La distancia a recorrer es de 60 m., al objeto de que los primeros 20 metros sean para...