Veronika decide morir

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TRABAJO DE TECNICAS DE ESTUDIO

“tUS ZONAS ERRONEAS”

Introducción

Wayne Dyer en este libro nos incita a tomar la responsabilidad por lo que ocurre en nuestra vida. Explica que las emociones son causadas por los pensamientos y que controlando estos, se puede alcanzar el control emocional. Puntualiza que el cambio es difícil, y nos da las razones para que así sea.
Propone que dejemos devivir conforme a las expectativas de los demás y que lo hagamos en el presente, sin inmovilizarnos en el pasado o preocuparnos por el futuro. Recalca la importancia de la autoestima y los efectos nocivos de la culpabilidad y de la preocupación. Explica el poder limitativo de las etiquetas que nos colocamos y que nos colocan.
Muestra cómo superar el miedo a lo desconocido y las conductas rígidas.Detalla cómo nos condicionan las imposiciones de la sociedad, transmitidas la mayoría de las veces por nuestros padres. Demuestra que vivir dependiendo de lo que es justo o injusto conduce a la frustración.
Enuncia las razones por las cuales postergamos hacer las cosas y cómo evitarlo.
Postula que debemos ser independientes y no necesitar de los demás, que la obligación de tener que hacer algopara satisfacer a otra persona, cuando no es lo que desearíamos, conduce al resentimiento, y reseña cómo esto afecta las relaciones personales, incluyendo las relaciones entre marido y esposa, y padres e hijos.
Aclara que la ira no es algo inevitable y expone cuáles son sus consecuencias negativas. Este libro fue el que inició el auge de los libros de autoayuda.

CAPÍTULO I. HACIÉNDOTECARGO DE TI MISMO
1º La muerte.
1.1 Si la vida es tan corta, tendríamos que tratar de vivirla lo mejor posible.
1.1.1 Pregúntate a ti mismo: "¿Debo evitar hacer las cosas que realmente
quiero hacer?
1.1.2 Viviré mi vida como los demás quieren que la viva?
2º LA FELICIDAD Y TU PROPIO C.I. (Coeficiente de Inteligencia)
2.1 El verdaderobarómetro de la inteligencia es una vida feliz.
2.1.1 El vivir cada día y en cada momento de cada día.
2.1.2 La capacidad de resolver problemas es un aditamento útil a tu felicidad.
3º ELIGIENDO COMO TE SENTIRAS.
3.1 Los sentimientos no son simples emociones que te suceden, son reacciones
que eliges tener.
3.1.1 Tener el control denuestros sentimientos.
3.1.2 Sientes lo que piensas y puedes aprender a pensar diferentemente
sobre cualquier cosa, si decides hacerlo.
3.1.3 Pregúntate a ti mismo si vale la pena, si te compensa ser infeliz, estar
deprimido o sentirte herido y ofendido.
4º UNA TAREA DIFICIL: APRENDER A NO SER DESGRACIADO.
4.1No es fácil cambiar de modo de pensar cuando se está acostumbrado a una
forma de pensar.
4.1.1 Es fácil ser feliz, pero aprender a no ser desgraciado puede resultar difícil
4.2 El hacerte cargo de ti mismo implica la decisión de ser feliz.
4.2.1 Hay que destruir todo y cada uno de los pensamientos que te producenInfelicidad.

5º LA POSIBILIDAD DE ELECCION: TU LIBERTAD FUNDAMENTAL
5.1 Cada uno tiene la capacidad de elegir entre felicidad e infelicidad.
5.1.1 Todos podemos escoger entre un comportamiento autorealizante o un
Comportamiento autoderrotante.
5.2 De ti y de las elecciones que hagas depende que las experiencias de tu vida
sean estimulantes yagradables.
5.2.1 Debemos ir conociendo quienes son las personas y cuáles son las
circunstancias que nos conflictuan.
6º ESCOGER LA SALUD EN VEZ DE LA ENFERMEDAD.
6.1 También puedes escoger eliminar ciertos sufrimientos físicos que no provienen
de alguna falla orgánica conocida.
6.1.1 Muchas veces nos provocamos los males que...
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