Veterinarios

Beneficios de la actividad física

En la actualidad parece claramente demostrado que el sedentarismo o en otras palabras como la satisfacción de modo de vida, esta plenamente activo en variaspartes del mundo y ha causa de ello ha producido varias enfermedades que entre las que destacan las cardiovasculares por representar una de las principales causas de muerte en el mundo esto supone unfactor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas; el llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos, para la salud. 

No es fácildefinir el término salud ya que cada persona tiene una percepción y vivencia personal de ella, dependiendo de lo que cada uno considera normal.

Se ha extraído una breve frase de lo que algunosdefinen el como beneficio al ejercicio físico dicho como "el método para poner más años en su vida y más vida en sus años".
La actividad física así esta hecha para que aquella persona en la que soportapeso, ha sido esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes. 
Las personas pueden hacerse más saludables haciendoun ejercicio regular y teniendo beneficios de ello como:

• Disminuyendo el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatíaisquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. 


• Previniendo el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuyendo los valores de tensión arterial en hipertensos. • Mejorando el perfil de los lípidos en sangre (reduciendo los triglicéridos).


• Mejorando la regulación de la glucemia y disminuyendo el riesgo de padecer de diabetes así para nodepender de la insulina. 
• Ayudando a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. ...