Viaje A Traves Del Sistema Disjestivo

No solo vas a ser capaz de mantener tu peso mucho más fácilmente si comes una mayor cantidad de frutas y verduras CRUDAS, sino que también perderás peso mucho más rápido mientras sigues un plan para perder peso, otro hecho real es que…
Tu cuerpo quema 16% más calorías después de que comes una comida que contiene principalmente frutos y vegetales que si comieras una sin frutas o vegetales,además…
1. Las frutas y vegetales altos en contenido de vitamina C como naranjas, limones, piñas licuan (o queman) la grasa corporal de tal manera que esta pueda ser expulsada fácilmente de tu cuerpo. Otra razón por la que necesitas comer frutas y verduras CRUDAS es porque…Alcachofa
2. Espárragos
3. Arúgula
4. Frijolitos verdes
5. Habichuelas
6. Remolacha
7. Brócoli
8. Colde Bruselas
9. Repollo
10. Zanahorias
11. Coliflor
12. Apio
13. Apio en rama
14. Perifollo
15. Escarola
16. Cebollín
17. Berza
18. Pepino cohombro
19. Calabaza
20. Tomate
21. Pepinos
22. Diente de león
23. Encurtidos de eneldo
24. Berenjena
25. Endibia
26. Ajo
27. Garbanzo
28. Pomelo
29. Col rizada
30. Fríjol rojo
31. Colirrábano32. Puerro
33. Lechuga
34. Hongos
35. Hojas de mostaza
36. Quimbombo
37. Cebolla
38. Hojas de perejil
39. Frijol moteado
40. Nabos
41. Berros
42. Chirivía (cruda/hervida)
43. Guisantes
44. Pimienta (verde/roja)
45. Encurtido (amargo/dulce)
46. Ahuyama
47. Rábanos
48. Rappini
49. Ruibarbo
50. Nabo sueco
51. Col fermentada
52. Salsifí53. Cebolla escalonia
54. Ajo chalote
55. Alazán
56. Soja
57. Espinaca
58. Tomates
59. Spirulina
60. Acelga
61. Ñame
62. Batata
63. Cabalacín
64. Berro de agua
Cualquier fruta
A pesar de que las frutas son carbohidratos simples... la fructosa o azúcar contenida en las frutas no causará una elevación rápida del azúcar en la sangre y NO HARÁ que tualmacenes grasa tan fácilmente como si ocurre cuando comes otros carbohidratos simples como los de estos alimentos malos para perder peso de aquí, además... las frutas contienen fibra (mira el tip rápido para perder peso #6) y otros nutrientes que son benéficos para perder peso
65. Manzanas Mira cómo las manzanas previenen que tu cuerpo absorba mucha grasa
66. Albaricoque
67. PerasAsiáticas
68. Bananos
69. Mora
70. Grosellas negras
71. Arándanos
72. Melón
73. Cereza
74. Arándano rojo
75. Grosella
76. Ciruela damacena
77. Higos
78. Bayas de Goji
79. Uva
80. Melón tipo honeydew
81. Zarzamoras
82. Kiwi
83. Quinoto o naranja china
84. Limón
85. Limas
86. Frambuesa norteamericana
87. Mangos
88. Melón
89. Melón almizclero90. Nectarina
91. Papaya
92. Piña
93. Ciruelas
94. Granada
95. Ciruela pasa
96. Naranjas
97. Durazno
98. Pera
99. Ciruela
100. Frambuesas
101. Alcayota
102. Fresas
103. Membrillo
104. Mandarinas
105. Sandía
Mira cómo perder peso sin tener que contar calorías

79 Alimentos altos en proteína que te ayudarán a perder peso

Cualquier tipo desuplementos y batidos de proteína…
1. Barras de Proteína
2. Batidos de Proteína de Suero de Leche
3. Batidos de Proteína de Caseína
4. Batidos de Proteína de Huevo
5. Batidos de Proteína de Soya y Barras de Proteína de Soya - fuente proteínica vegetariana
6. Batidos de Proteína de Cáñamo - otra fuente proteínica vegetariana
7. Batidos de Proteína mezclado - combinación defuentes de proteína
Cualquier fuente animal…
8. Carne Orgánica (alimentado con pasto o proveniente de caza)
9. Gallina de Cornualles
10. Pollo - Pechuga Magra de Pollo (sin piel)
11. Pavo - Salchichas de pechuga de pavo / pechuga de Pavo sin piel
12. Codorniz
13. Pato
14. Ganso
15. Emú
16. Los cortes de carne de res más delgados como filetes asados de cuarto...