Vida Saludable

lenguaje
Profesora: Karina González Tobar
Curso: 2º Medio
Vida saludable

[integrantes: Camila silva valdivia – Victoria Miranda Vidal – Javiera UrrutiarODRÍGUEZ]
INTRODUCCIÓN
Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Por lo tanto, les queremos mostrar en esta presentación las causas y efectosde no llevar una vida saludable.

¿QUÉ ES VIDA SALUDABLE?
La salud es definida como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones oenfermedades. Por lo tanto una vida saludable es aquella que nos ayude a adquirir unos hábitos de vida que nos lleven a gozar de buena salud.

Causa y efecto
La nutrición inadecuada caracterizada poringesta excesiva de alimentos como grasas y  azucares, patrones de sueños alterados, abuso de alcohol, tabaco y drogas, generan una mayor probabilidad de desarrollar diversas enfermedadesdegenerativas como: diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, elevación de los niveles en la  sangre de colesterol, triglicéridos, sobrepeso, dolor articular y muscular. 
También a nivelpsicológico genera baja autoestima, dificultades de afrontamiento de situaciones de estrés y mayor probabilidad de padecer un trastorno del estado de ánimo.
Pasos para llevar una vida saludableHacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetadospor el médico según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Cuidar los dientes.
Controlar la hipertensión arterial.
Seguir buenas prácticas de seguridad.
Conclusión
Elfin de este trabajo es que cada uno de nosotros nos preocupemos de llevar una buena y responsable vida saludable y así evitar enfermedades como las que nombramos. Gracias por su atención