Virajes En Natacion

DIDEÑO Y ELABORACION: Paolo De La Cruz Zurita
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Ceneda.chiclayo@hotmail.com
Edición 2012
Virajes en natación.
Informe de investigación de estudios de pregrado en Educación Física.
Pabellón FACHSE
Ciudad universitaria

INDICE

PRESENTACION 4
OBJETIVOS 5
CAPITULO I 6
I.1 VIRAJES EN NATACIÓN 6
I.2 TIPOS DE VIRAJE 6I.2.a. VIRAJE DE CROL 6
I.2.b. VIRAJE DE ESPALDA 11
I.2.c. VIRAJE DE BRAZA Y MARIPOSA 14
CAPITULO II 20
II.1 PLANTEAMIENTOS DIDÁCTICOS PARA EL APRENDIZAJE DE VIRAJES. 20
II.2 SESION DIDACTICA: INICIACION A LOS VIRAJES 29
CONCLUSIONES 32
BIBLIOGRAFIA 32

PRESENTACION

La natación es uno de los deportes más populares y más desarrollados. Ello se debe a la importancia que en lasalud y en el desarrollo físico tiene su práctica, también al importante papel que desempeña en los campeonatos del mundo y en otras competiciones destacadas.

El constante incremento del nivel de las marcas deportivas en natación, y la fuerte competitividad en la lucha por lograr la supremacía mundial, exigen aumentar continuamente la calidad y la ética del proceso del entrenamiento.

Lanatación tiene importantes componentes que integran la actividad competitiva. Estos son: la eficacia de la salida, el nivel de velocidad en el tramo, la eficacia del viraje, la frecuencia de brazada, la longitud del ciclo y la eficacia de la llegada a la meta; lo anterior pone de manifiesto que a pesar de ser una modalidad cíclica, solo una parte del tiempo entre el 70 y el 75 %, el nadador ejecutamovimientos cíclicos. Por lo tanto, entre el 25 y el 30 corresponden a la salida y al viraje de aquí la importancia que reviste al estudio y análisis profundo, en este caso de la ejecución de los virajes que técnicamente han evolucionado mucho en los últimos años. Al igual que la técnica de cada estilo, la de los virajes también ha ido evolucionando, perfeccionándose, en la misma medida, según lascrecientes necesidades de los nadadores de arrancar segundos, décimas y centésimas a los récords.

Muchas veces se ha restado importancia a las técnicas de viraje durante el entrenamiento y en los campeonatos pero, sin duda, nos hemos dado cuenta de que en ocasiones las pruebas se definen o se pierden por segundos y/o por décimas de diferencia. El desplazamiento que se logra en el viraje tieneuna incidencia en el tipo de realización de la prueba, ya sea en distancia para velocidad o para resistencia, lo que significa demoras por mala aplicación de la técnica.

OBJETIVOS

Conseguir que los estudiantes logren conocimientos necesarios para realizar una correcta adaptación al medio acuático, su dominio y el aprendizaje de las progresiones encaminadas a la correcta realización delos virajes en cada estilo de la natación.

Lograr que los estudiantes sean capaces de desarrollar una correcta aplicación de la enseñanza de las actividades acuáticas en los distintos ámbitos de aplicación, teniendo en cuenta las características de la técnica a enseñar.

Diferenciar la técnica de los componentes del alto rendimiento deportivo.

Analizar los aspectos relacionados con lahidrodinámica que inciden en la ejecución de los virajes.

Describir los modelos técnicos de los estilos de competición y los virajes.

Ser capaz de observar, analizar y evaluar las diferencia con el modelo técnico de cualquiera de los estilos.

Ser capaz de realizar el análisis cinemático de los virajes en la competición.

Ser capaz de diseñar, organiza, planificar, y controlar elentrenamiento de un nadador escolar.

Explicar los distintos tipos de movimientos que puede realizar que puede realizar un nadador en el agua con sus extremidades superiores e inferiores.

Diferenciar con claridad los tipos de movimientos independientemente del plano de observación.

Experimentar las diferencias de esos movimientos.

CAPITULO I

I.1 VIRAJES EN NATACIÓN

Viraje es el cambio...