vitaminas y minerales

VITAMINAS Y MINERALES MAS 
IMPORTANTES DURANTE EL EMBARAZO

EL YODO
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Yodo

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Se recomienda el consumo habitual de sal
yodada, pescado y leche, aunque no siempre es
suficiente. Las últimas cantidades
recomendadas son de 200 mg/día. Por lo que es
necesario tomar suplementos.

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¿Por qué es importante el yodo? La ingesta de
yodo es fundamental para un buen desarrollocerebral del bebé.

ACIDO FOLICO
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Acido fólico

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Se trata de una vitamina que participa en la
síntesis del ADN. Es importante la ingesta de
ácido fólico lo antes posible, preferiblemente
preconcepcionalmente. Si estas planificando
un embarazo se recomienda iniciar su
suplementacion aproximadamente 12
semanas antes. Durante el primer trimestre
del embarazo también se recomienda susuplementación.

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¿Por qué es importante el ácido fólico?
La suplementación de ácido fólico
disminuye el riesgo de ciertas
malformaciones congénitas como los
defectos del tubo neural. Se recomienda
suplementar con 400 microgramos/día.
El ácido fólico se encuentra en los
alimentos, sobretodo en las verduras de
hoja verde, las frutas, sobretodo las
críticas, los guisantes y loscereales

CALCIO
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Calcio

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Las necesidades de calcio aumentan, sobre
todo en el segundo y tercer trimestre. Se
aconseja una ingesta de 1000 a 1200 mg al
día, que supone un aumento de 300 a
400mg/día. El calcio es fácil de obtener a
través de la dieta aunque hay que tener en
cuenta que la fibra reduce la absorción y es
necesaria la vitamina D para su síntesis.

MAGNECIO
Magnesio

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Las necesidades de este mineral se
incrementan durante el embarazo, se
recomienda una ingesta diaria de 450 mg de
magnesio. Es frecuente que durante el
embarazo la mujer sufra calambres
musculares y hormigueos, estas molestias
desaparecen con una dieta rica en magnesio
y vitamina B (almendras, nueces, etc.)

HIERRO
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Hierro

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Las necesidades de hierro aumentandurante el
embarazo, debido a que el bebé lo necesita para la
formación de hematíes durante su vida uterina y para
las reservas de hematíes los primeros meses de vida,
ya que el contenido de hierro de la leche materna es
prácticamente nulo. Será importante suplementar el
hierro, sobre todo en aquellas mujeres que no tienen
unos depósitos adecuados previos al embarazo. Por
eso a muchasmujeres se les indica que tomen hierro
a partir del segundo trimestre de embarazo.

PRUEVAS Y EXAMENES MAS
COMUNES
Forma en que se realiza el examen
Una prueba de embarazo se lleva a cabo utilizando sangre u
orina. Existen dos tipos de exámenes de sangre:
Cualitativo, el cual mide si la hormona GCH está o no presente.
Cuantitativo, el cual mide cuánta hormona GCH está presente.
La pruebade sangre se hace extrayendo un solo tubo de sangre y
enviándolo al laboratorio. Se debe esperar entre unas cuantas
horas hasta más de un día para obtener los resultados.
La prueba de la gonadotropina coriónica humana (GCH) en orina
por lo general se lleva a cabo mediante la aplicación de una gota
de orina en una banda o tira química preparada. El resultado
demora de uno o dos minutos.AMINOSCOPIA
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Amnioscopia
¿En qué consiste la amnioscopia?

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La amnioscopia consiste en introducir un tubo hueco a través de la vagina
y el cuello uterino de la madre, de forma que se puede observar el líquido
amniótico a través de las membranas ovulares.

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¿Cuándo se realiza?

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En las últimas semanas del embarazo el feto alcanza su mayor tamaño y
tiene la cabezacolocada en la pelvis materna. Es entonces cuando se
puede llevar a cabo la amnioscopia, ya que el cuello del útero estará lo
suficientemente reblandecido como para permitir el paso del amnioscopio.
La presencia de un líquido amniótico no transparente (amarillo, marrón o
verde) alerta de un posible riesgo para el feto si continúa el embarazo, y
hay que estudiar en este caso la posibilidad de...