Voleibol
Nivel Introducción

 Tema:

Pase de Arriba

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 Alumna: NUÑEZ, Noelia



Pase de arriba con 2 manos

OBJETIVO:
-Que el alumno logre ejercitar el pase de arriba condos manos para luego poder aplicarlo en situaciones de juego.
 
MOSTRACION GLOBAL: la realiza el profesor con un alumno avanzado, siempre en el plano sagital para que se pueda observar de esta manerala posición y el movimiento de los diferentes segmentos corporales.
 
DESCRIPCION DE TECNICA:
se divide en 3 momentos:
antes(A), durante (B), después(C)
 
 
A. Antes: posición de espera, lospies separados al igual del ancho de los hombros, paralelos entre si, uno ligeramente adelantado respecto al otro, depositando el peso del cuerpo sobre la porción anterior de los mismos, las rodillassemiflexionadas, el centro de gravedad se encuentra bajo, el tronco erguido ligeramente inclinado hacia adelante, los brazos a los costados y la mirada dirigida a la pelota, leyendo la trayectoria dela misma.
 
B. Durante: brazos flexionados dirigidos aproximadamente a la altura de los hombros, codos semiflexionado hacia arriba y ligeramente hacia afuera. Manos separadas ligeramente a la alturade la frente formando una gran superficie de recepción adaptada a la pelota. Dedos relajados y separados, los pulgares son lo mas próximo a la cara formando con los dedos índices y pulgares, untriangulo isosceles cuya base serian los pulgares y se deben golpear con las yemas de los dedos; la cabeza hacia arriba brevemente inclinada hacia atrás. La cadera (centro de gravedad) siempre debe estarubicada debajo de la pelota.

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Una vez que la pelota llega al destino (las manos) ésta frena su velocidad, pero inmediatamente aumenta nuevamente de forma notoria después de ser lanzada porlas manos en la ejecución del pase.
Estos dos procedimientos constituyen una segunda y rápida acción.
El rebote de la pelota en las manos no debe ser duro como en una pared,
C . DESPUÉS: cuando... [continua]

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