VOLEIBOL
Páginas: 3 (750 palabras)
Publicado: 26 de octubre de 2015
VOLEIBOL
Obxectivo do xogo : A pelota debe pasar por encima da rede e tocar o chán no campo contrario sen que o outro equipo a poida devolver. Gaña o equipo que gañe 3 dos 5 sets . Gaña o set oequipo que consegue 25 puntos cunha ventaxa de dous puntos. No caso de xogar o quinto set , só se xoga a 15 puntos cunha ventaxa de 2 puntos.
Postos específicos : Os xogadores teñen que pasar portódalas posición mediante as rotacións. Rótase cada vez que se recupera o saque e no sentido das agullas do reloxo.
Posición básica : Posición que nos permite reaccionar rápidamente . Pés á anchura dosombreiros . Rodillas flexionadas . Tronco lixeiramente inclinado . Codos flexionados . Máns á altura do peito.
Voleibol : 6 xogadores por equipo máis 6 suplentes , campo 18 x 9 m. Minivoleibol : éunha adaptación do anterior para menores de 12 años , nun campo mais pequeño , 4 xogadores por equipo máis 3 suplentes. Voleipraia : 2 xogadores por equipo , a 3 sets ( dous de 21 tantos e un a 15)campo 16 x 8 m.
CAPACIDADES NECESARIAS
Capacidades físicas : Velocidade,forza,resistencia e flexibilidade.
Cualidades motrices : Coordinación,axilidade eequilibrio.
Capacidades técnico-tácticas: Habilidades técnicas , capacidade de percepción , decisión e improvisación.
Aspectos cognitivos: Comprensión do xogo e coñecemento do regulamento.Características psicoafectivas: Motivación , disciplina , valores e normas.
REGULAMENTO DO VOLEIBOL
Balón : Peso 260-280 gr . Circunferencia 56-66 cm .
Rede : De un metrode ancho . Altura cadetes (218/237) resto categorías (224/243) .
Arbitraxe : Un arbitro de campo/principal , un de rede/segundo , dous xiíces de liña e un anotador.
Duración : Ata gañar 3 sets . 2tempos mortos de 30 segundos por set .
Terreno de xogo : 18 x 9 m cunha zona libre de 3 m ó arredor e zona de saque de 9 m.
Xogadores : 6 de campo e 6 reservas . Pode existir un xogador...
Obxectivo do xogo : A pelota debe pasar por encima da rede e tocar o chán no campo contrario sen que o outro equipo a poida devolver. Gaña o equipo que gañe 3 dos 5 sets . Gaña o set oequipo que consegue 25 puntos cunha ventaxa de dous puntos. No caso de xogar o quinto set , só se xoga a 15 puntos cunha ventaxa de 2 puntos.
Postos específicos : Os xogadores teñen que pasar portódalas posición mediante as rotacións. Rótase cada vez que se recupera o saque e no sentido das agullas do reloxo.
Posición básica : Posición que nos permite reaccionar rápidamente . Pés á anchura dosombreiros . Rodillas flexionadas . Tronco lixeiramente inclinado . Codos flexionados . Máns á altura do peito.
Voleibol : 6 xogadores por equipo máis 6 suplentes , campo 18 x 9 m. Minivoleibol : éunha adaptación do anterior para menores de 12 años , nun campo mais pequeño , 4 xogadores por equipo máis 3 suplentes. Voleipraia : 2 xogadores por equipo , a 3 sets ( dous de 21 tantos e un a 15)campo 16 x 8 m.
CAPACIDADES NECESARIAS
Capacidades físicas : Velocidade,forza,resistencia e flexibilidade.
Cualidades motrices : Coordinación,axilidade eequilibrio.
Capacidades técnico-tácticas: Habilidades técnicas , capacidade de percepción , decisión e improvisación.
Aspectos cognitivos: Comprensión do xogo e coñecemento do regulamento.Características psicoafectivas: Motivación , disciplina , valores e normas.
REGULAMENTO DO VOLEIBOL
Balón : Peso 260-280 gr . Circunferencia 56-66 cm .
Rede : De un metrode ancho . Altura cadetes (218/237) resto categorías (224/243) .
Arbitraxe : Un arbitro de campo/principal , un de rede/segundo , dous xiíces de liña e un anotador.
Duración : Ata gañar 3 sets . 2tempos mortos de 30 segundos por set .
Terreno de xogo : 18 x 9 m cunha zona libre de 3 m ó arredor e zona de saque de 9 m.
Xogadores : 6 de campo e 6 reservas . Pode existir un xogador...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.