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PARTE III
EDUCACIÓN FÍSICA

EDUCACIÓN FÍSICA

138

Nuestro Servicio Militar Nacional

PARTE III EDUCACIÓN FÍSICA
OBJETIVO Que el conscripto desarrolle en forma progresiva y ascendente sus capacidades motrices (físicas y de movimiento), fomentando, por este medio, los buenos hábitos y su salud integral.
Hora Fecha Tema

Para aquellos conscriptos que tengan algún padecimiento oimpedimento físico, deberán establecerse movimientos que puedan ser ejecutados por ellos, según sea su caso.
Actividades Objetivos

• Desarrollar en el conscripto Acondicionamiento físico gene- a) Calentamiento. la capacidad física general y ral y específico. especial. b) Tema central: Carrera continua, ejercicios de coordinación y equilibrio. c) Ejercicios de recuperación. d) Actividadesrecreativas: Actividades recreativas. • Desarrollar la capacidad y resistencia aeróbica pulmonar y mantener la condición física general. a) Calentamiento. b) Tema central: Carrera con- • Mantener e incrementar en forma dosificada las diferentinua, ejercicios de destretes cualidades físicas y de za y velocidad. movimiento. c) Ejercicios de recuperación. d) Actividades recreativas. • Complementar la condiciónfísica con actividades competitivas y recreativas. a) Calentamiento. Acondicionamiento físico ge- b) Tema central: Carrera con- • Desarrollarla capacidad física general. tinua, ejercicios para fortaneral. lecer abdomen, piernas y brazos. c) Ejercicios de recuperación. d) Actividades recreativas: Actividades físico-deportivas. futbol, basquetbol, volibol • Desarrollar el mínimo necesario decondición física. y beisbol. • Fortalecer en forma graa) Calentamiento. dual los diferentes grupos b) Tema central: Carrera conmusculares. tinua, ejercicios de velocidad y flexibilidad. c) Ejercicios de recuperación. • Complementar la actividad física con actividades d) Actividades recreativas: recreativas. futbol, basquetbol, volibol y beisbol.

Nota: Los planes de clase A, B, C y D que se derivan deeste programa, deberán rolarse uno cada sábado.

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P LAN
EDUCACIÓN FÍSICA

DE

C LASE «A»

Nombre del instructor: Grupo: Nombre de la materia: Educación Física Tema: Acondicionamiento físico general, actividades físico-deportivas. Objetivo particular: Que los conscriptos adquieran y mantengan sus principales cualidades físicas. Objetivo específico: Mantener e incrementar en formadosificada las diferentes cualidades físicas. Hora:
Tiempo en minutos 5 10

Fecha:
Técnicas de enseñanza/ aprendizaje • Explicación. • Demostración. • Práctica. • Mando directo.

Actividades

Recursos didácticos • Silbatos. • Megáfonos.

Evaluación

5 10

a) Calentamiento (anexo 1). b) Tema central: Carrera continua (anexo 4), ejercicios para fortalecer abdomen, brazos y piernas(anexo 2). c) Ejercicios de recuperación (anexo 3). d) Actividades recreativas: futbol, basquetbol, volibol, beisbol y juego de jalar la cuerda.

• Visual. • Individual de acuerdo con sus capacidades.

• Balones. • Redes. • Bates. • Cuerdas.

Observaciones:

Firma Instructor

140

Nuestro Servicio Militar Nacional

P LAN

DE

C LASE «B»

Nombre del instructor: Grupo: Nombre de lamateria: Educación Física Tema: Acondicionamiento físico general, actividades físico-recreativas. Objetivo particular: Que los conscriptos desarrollen y mantengan sus capacidades motrices en forma óptima. Objetivo específico: Mantener e incrementar en forma dosificada las diferentes cualidades físicas. Hora:
Tiempo en minutos 5 10

Fecha:
Técnicas de enseñanza/ aprendizaje

ActividadesRecursos didácticos

Evaluación

5 10

a) Calentamiento (anexo 2) b) Tema central: Carrera continua (anexo 4), ejercicios para desarrollar la velocidad y flexibilidad (anexos 6 y 7). c) Ejercicios de recuperación (anexo 3). d) Actividades recreativas: futbol, basquetbol, volibol, beisbol y juego de la papa caliente.

• Visual. • Explicación. • Silbatos. • Demostración. • Señalamientos. •...
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